寶寶入睡的幾個(gè)辦法？

寶寶因?yàn)檫€無(wú)法獨(dú)立行走，經(jīng)常一整天都是躺著的，所以精力會(huì)比較，面對(duì)不肯睡覺(jué)的寶寶，爸爸媽媽絞盡腦汁，哄寶寶睡覺(jué)絕對(duì)不是一件容易的事，為了讓寶寶能安然入睡，爸爸媽媽該如何做呢？

第一步：

睡覺(jué)的預(yù)備工作

每日在快到寶寶睡覺(jué)時(shí)間時(shí)提前做好預(yù)告和提醒，比如“寶寶，我們要準(zhǔn)備睡覺(jué)嘍“，讓正在玩耍的孩子有心理準(zhǔn)備。

第二步：

給寶寶講故事

這里說(shuō)的故事是那些可以有引導(dǎo)寶寶睡覺(jué)習(xí)慣的故事，在內(nèi)容上更偏重睡前，等到寶寶養(yǎng)成了睡眠習(xí)慣，也可換成寶寶喜愛(ài)的睡前故事來(lái)代替。

在寶寶喜愛(ài)的繪本里，會(huì)描述很多關(guān)于睡眠的事情，它會(huì)潛移默化的引導(dǎo)寶寶進(jìn)入睡眠，千萬(wàn)不要小瞧了“故事”的力量哦，它不僅會(huì)增進(jìn)親子間的關(guān)系，培養(yǎng)寶寶閱讀的好習(xí)慣，而且很快你就會(huì)愛(ài)上寶寶會(huì)聽(tīng)著聽(tīng)著就甜甜進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的感覺(jué)。

如果您實(shí)在沒(méi)時(shí)間也可以跳過(guò)第二步直接第三步。

第三步：

室內(nèi)燈光關(guān)閉放音樂(lè)

選擇燈光較暗的環(huán)境讓寶寶睡覺(jué)，因?yàn)閷殞氃诔錾岸际谴趮寢尩亩亲永锩妫恢碧幱诤诎抵?，所以燈光暗的環(huán)境更適合寶寶睡覺(jué)。

媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側(cè)，讓寶寶慢慢適應(yīng)。在寶寶睡覺(jué)時(shí)可以選擇一些輕柔的音樂(lè)來(lái)播放，例如可以播放搖籃曲來(lái)幫助寶寶睡眠，網(wǎng)上也有很多輕柔純音樂(lè)，都是不錯(cuò)的選擇。

當(dāng)然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽(tīng)覺(jué)能力，他們一生下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦。

第四步：

輕拍寶貝入睡

這一時(shí)期的寶寶還很卻反安全感，但是為了寶寶能有較好的睡眠習(xí)慣，我們不能總抱著、搖著，所以媽媽可以通過(guò)輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái)，進(jìn)入睡眠。