分床睡很難嗎？美國(guó)兒科醫(yī)生教你抓關(guān)鍵

你知道什么時(shí)候該讓寶寶可以從嬰兒床或者你的床上離開(kāi)，正式在自己的大床上睡覺(jué)了？?jī)嚎茖?zhuān)家賈斯丁·摩根發(fā)現(xiàn)了一些積極信號(hào)，助你順利完成寶寶換床的過(guò)程。

如果你和大多數(shù)家長(zhǎng)一樣，大概會(huì)在孩子兩歲時(shí)開(kāi)始著手準(zhǔn)備讓寶寶從精致的小搖籃里換到大床上睡覺(jué)。在這個(gè)過(guò)程中，選一張新床是最容易的，如何讓寶寶適應(yīng)新的入睡環(huán)境才是最讓人頭疼的地方。醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)兒科學(xué)學(xué)會(huì)員賈斯丁·摩根有一些建議供你參考。

在你決定讓寶寶換床前，先觀察一下寶寶是否已經(jīng)準(zhǔn)備好離開(kāi)了。如果他/她已經(jīng)可以從嬰兒床里跳出來(lái)（或者會(huì)掉出來(lái)、伸出來(lái)），說(shuō)明時(shí)間到了。通常這會(huì)發(fā)生在寶寶1歲半到2歲半間，但年齡和身高都不是絕對(duì)的。如果寶寶還可以安然呆在嬰兒床里、不試著往外爬，那你還能再緩緩。一旦寶寶的腿能跨過(guò)床的最高欄桿，或者站起來(lái)時(shí)胸部已經(jīng)和欄桿頂端齊平，那就到了該搬離的時(shí)候。是否換床應(yīng)該優(yōu)先考慮寶寶的安全，而非他自己的意愿。

是的，他們已經(jīng)準(zhǔn)備好了

一旦決定換床，還有很多技巧能讓這個(gè)過(guò)程更簡(jiǎn)單、安全。有一個(gè)非常安全的方法是直接把嬰兒床墊安置在地上，這就避免了換床時(shí)可能發(fā)生的最大危險(xiǎn)：從床上掉下來(lái)導(dǎo)致胳膊或其他地方受傷。等寶寶適應(yīng)了之后，你可以再加上床架。許多家庭省去了幼兒床（寶寶再大一點(diǎn)時(shí)要換的床）這一步，直接裝上了雙層床。不論如何，你把床墊搬到床架上后，要給你的寶寶找一個(gè)適合的踏腳凳，以便他安全地上下床。賈斯丁·摩根表示，他的女兒就有一個(gè)貼著自己名字的踏腳凳。另外，你還應(yīng)該在床的四周都安上圍欄（可以在很多大型盒子零售店或嬰兒專(zhuān)賣(mài)店找到），床盡可能有一面靠墻，以減小寶寶摔落的可能。床下鋪一張柔軟的地毯，若孩子不慎摔落可以起緩沖作用。

讓寶寶一起加入換床準(zhǔn)備

解決了安全問(wèn)題后，你可以開(kāi)始處理寶寶的情緒問(wèn)題了。許多小Baby把嬰兒床或者你的床視作避風(fēng)港，新的入睡環(huán)境看起來(lái)陌生又可怕。這時(shí)就需要家長(zhǎng)發(fā)揮關(guān)鍵作用了。為了讓寶寶更快適應(yīng)新床，你可以讓他/她選擇自己喜歡的床單和被子，讓寶寶覺(jué)得這張床是屬于自己的。然后，試著從讓寶寶在床上小睡開(kāi)始，一起躺在床上給寶寶念睡前故事。許多家長(zhǎng)哄寶寶睡覺(jué)都如例行公事一般，其實(shí)只要一起躺下，給寶寶讀一點(diǎn)睡前故事就可以輕松哄他們?nèi)胨?。等他們睡著，你就可以起?lái)了。對(duì)那些習(xí)慣和父母一起睡的寶寶來(lái)說(shuō)，突然讓他一個(gè)人睡覺(jué)會(huì)驚嚇到他。這種情況可以試著先把寶寶移到床腳邊睡，再逐漸把他挪到自己的房間去。

自由漫步

當(dāng)寶寶離開(kāi)嬰兒床后，千萬(wàn)別驚訝他/她成為了神出鬼沒(méi)的夜行者。離開(kāi)嬰兒床帶來(lái)了新的自由。許多家長(zhǎng)告訴我，他們的寶寶能在兒童床上輕松入睡，但是到了晚上，他們會(huì)神奇地出現(xiàn)在父母的床上。這時(shí)你需要溫柔地安撫他們，并把他們送回自己的床上去。另外，慢慢地減少自己在孩子面前的存在感也會(huì)有所幫助。如果孩子整晚都能睡在自己的床上，可以給予他們一些積極的鼓勵(lì)。

寶寶有了隨意走動(dòng)的自由后，你需要確保樓梯附近的門(mén)都關(guān)上了、排風(fēng)口都蓋上了，梳妝臺(tái)的抽屜都鎖好了，以免寶寶夜間發(fā)生意外。

最重要的是要牢記，讓寶寶換大床的過(guò)程要保證安全且充滿樂(lè)趣。