熬夜消耗陽(yáng)氣,加速衰老
從中醫(yī)的角度上看,白天消耗的是身上的陽(yáng)氣,夜間睡眠則能使陽(yáng)氣得到充分的休息和補(bǔ)養(yǎng)。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)打亂體內(nèi)陰陽(yáng)氣血平衡。身體的各個(gè)臟器都可能出現(xiàn)不同的癥狀。
廣東省第二中醫(yī)院心血管主任中醫(yī)師王清海說(shuō),男子以陽(yáng)為本,女子以陰為本。在長(zhǎng)時(shí)間熬夜的情況下,男性容易消耗陽(yáng)氣,女性則容易消耗陰精,可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、愛(ài)長(zhǎng)痘痘等精血不足的情況,男性則可能變得容易煩躁、易怒等陽(yáng)氣過(guò)亢。
另外,夜間睡眠時(shí)血液流動(dòng)會(huì)變得相對(duì)緩慢,如果此時(shí)仍在熬夜,會(huì)使得血管處于緊張狀態(tài),血壓升高。時(shí)下也有肯定的研究數(shù)據(jù)表明,熬夜會(huì)加速衰老進(jìn)程,降低人體免疫力,增加消化性潰瘍的發(fā)生率,而且與心腦血管疾病、淋巴瘤等發(fā)生密切相關(guān)。
熬夜增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
加拿大一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期上夜班的女性,患乳腺癌的幾率會(huì)翻倍。此前,加拿大皇后大學(xué)的研究人員對(duì)1134名女性乳腺癌患者與1179名健康女性的健康資料進(jìn)行了比較,結(jié)果顯示,與其他女性相比,夜班工作達(dá)30年以上的女性,患乳腺癌的幾率增加了兩倍,這說(shuō)明熬夜對(duì)于患乳腺癌有著直接的影響。
江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師劉德佩介紹說(shuō),長(zhǎng)期連續(xù)熬夜暴露在人工光線之下,加上精神處于緊張狀態(tài),會(huì)干擾人體內(nèi)荷爾蒙的分泌,從而抑制腦部松果體分泌褪黑激素,增加患癌概率。中醫(yī)認(rèn)為,夜晚陽(yáng)氣較弱,陰寒之氣較強(qiáng),如果長(zhǎng)期熬夜又不注意夜間防寒,會(huì)增加體內(nèi)的內(nèi)寒之氣,導(dǎo)致經(jīng)虛血結(jié)誘發(fā)乳腺癌。
熬夜增加胃癌幾率
香港大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)大鼠被剝奪睡眠7天后,胃部的血流量可減少15%,胃黏膜也有30%~50%的損傷。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導(dǎo)致胃黏膜受損,從而易患上消化性潰瘍病。
消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳昱倩介紹說(shuō),人體的胃腸道也需要休息,以實(shí)現(xiàn)自我“保養(yǎng)”。熬夜則讓胃腸道休息的效果大打折扣,影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力,使胃腸功能減弱。長(zhǎng)此以往,胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病會(huì)接著出現(xiàn)。此外,一些人熬夜時(shí)習(xí)慣進(jìn)食,會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),也會(huì)導(dǎo)致胃病。
責(zé)任編輯:楊林宇
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