睡眠質(zhì)量差真的會(huì)變“傻”？ 熬夜比你想象中更可怕

近日，中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)研究院研究員劉暢與美國(guó)布蘭迪斯大學(xué)教授萊斯利·克萊爾·格里菲斯合作，利用果蠅這一模式生物，發(fā)現(xiàn)了大腦中調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的神經(jīng)環(huán)路，進(jìn)一步解析了調(diào)控睡眠的神經(jīng)機(jī)制，為應(yīng)對(duì)睡眠問題提供了新的治療干預(yù)靶點(diǎn)及潛在的治療策略。

據(jù)劉暢介紹，在正常的睡眠結(jié)構(gòu)下，睡眠深、無起夜、無驚夢(mèng)現(xiàn)象，醒來后會(huì)擁有良好的精神狀態(tài)。而對(duì)于一些需要照顧新生兒、照顧病患或呼吸道阻塞的人，夜間頻繁醒來，對(duì)身體和精神都造成了巨大負(fù)擔(dān)，同時(shí)可能伴隨健忘、發(fā)胖、脫發(fā)等問題。

“已有研究表明，在睡眠質(zhì)量高的情況下，即便時(shí)間相對(duì)較短，也不會(huì)影響大腦整體的認(rèn)知功能。相反，睡眠片段化則可能嚴(yán)重影響生理機(jī)能。”劉暢說。

據(jù)了解，長(zhǎng)期的低質(zhì)量睡眠，可導(dǎo)致疲勞、學(xué)習(xí)和認(rèn)知障礙，也是誘發(fā)阿爾茲海默癥、抑郁癥、心血管疾病等病癥的重要因素。

在探究睡眠質(zhì)量的奧秘時(shí)，研究團(tuán)隊(duì)關(guān)注到一類重要的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺。

五羥色胺，又稱血清素，參與調(diào)控情緒、食欲、認(rèn)知、疼痛等，其生物合成的相關(guān)產(chǎn)物在臨床上被廣泛應(yīng)用于治療抑郁癥。

“但很大一部分抑郁癥患者在服用五羥色胺類的藥物后，睡眠質(zhì)量反而更差了。”劉暢表示。

晚上沒睡好，第二天往往會(huì)感到工作效率降低、反應(yīng)遲鈍，這一現(xiàn)象也得到了此前實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的驗(yàn)證。

這一次，研究團(tuán)隊(duì)在睡眠片段化的研究基礎(chǔ)上，進(jìn)一步研究了睡眠質(zhì)量與學(xué)習(xí)記憶的關(guān)系。

劉暢說，為了確定“激活五羥色胺神經(jīng)元后出現(xiàn)的碎片化睡眠”是否會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知缺陷，團(tuán)隊(duì)利用經(jīng)典的厭惡性嗅覺條件化實(shí)驗(yàn)范式——

一種選擇是，果蠅聞到一種氣味同時(shí)，受到電擊懲罰；另一種選擇是，聞到另一種氣味，則沒有電擊懲罰。如此反復(fù)來訓(xùn)練果蠅，最后讓果蠅在兩種氣味中進(jìn)行選擇，以此來分析果蠅的學(xué)習(xí)能力。