福州新聞網(wǎng)2月7日訊(福州日?qǐng)?bào)記者 林文婧)戴口罩就可以讓我們遠(yuǎn)離病毒了嗎?并非如此。福建醫(yī)科大學(xué)孟超肝膽醫(yī)院感染科主任醫(yī)師韓荔芬介紹,口罩是做好健康防護(hù)的重要手段之一,但僅僅通過佩戴口罩來遏制病毒是不夠的。在科學(xué)佩戴口罩的同時(shí),必須采取其他防護(hù)措施,包括勤洗手、對(duì)物體表面進(jìn)行消毒等。
“手是人體的‘外交官’,這使得它成為不少病菌傳播和停留的中轉(zhuǎn)站,因此做好手部消毒也是十分重要的防護(hù)措施,不可忽視。”韓荔芬介紹,呼吸道飛沫傳播是新冠病毒的主要傳播途徑,病毒也可通過接觸傳播。接觸傳播是指帶有病毒的部位接觸到嘴巴、眼睛等導(dǎo)致病毒進(jìn)入體內(nèi),手部在這個(gè)過程中屬于關(guān)鍵部位,因此要勤洗手,不要用不干凈的手觸摸眼睛、口鼻。
做好手部衛(wèi)生,關(guān)鍵是勤洗手。不過,“在水龍頭下沖沖”或是“把肥皂泡沖一沖”都是不行的,洗手時(shí)應(yīng)注意:用流動(dòng)的水洗手,不建議用臉盆裝水洗手;讓香皂或洗手液充分揉搓、起泡泡;手部每個(gè)部位都要洗干凈,包括手心、手背、手腕、手指縫、指甲縫;肥皂泡要徹底沖干凈,沖洗完手后,記得捧水沖洗水龍頭;洗手后要用干凈的毛巾或一次性紙巾擦干。
韓荔芬建議,大家可以學(xué)習(xí)“七步洗手法”:
第一步洗手掌:流水濕潤(rùn)雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對(duì),手指并攏相互揉搓;
第二步洗背側(cè)指縫:手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第三步洗掌側(cè)指縫:掌心相對(duì),雙手交叉沿指縫相互揉搓;
第四步洗指背:彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第五步洗拇指:一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第六步洗指尖:彎曲一手的手指關(guān)節(jié),指尖合攏,然后放在另一手掌中旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第七步洗手腕:揉搓手腕、手臂,雙手交換進(jìn)行。
什么時(shí)候該洗手?韓荔芬介紹,觸摸“易感”部位之前、接觸污染物品之后都要洗手。比如,人流密集的公共場(chǎng)所,與陌生人肢體接觸后;接觸過公共物品,如電梯扶手、按鈕、公用電話后;戶外運(yùn)動(dòng)、玩耍后;超市或商場(chǎng)購(gòu)物、采買食品物品后;接觸錢幣、快遞物品后;揉眼睛、佩戴隱形眼鏡前;戴口罩前、摘口罩后;準(zhǔn)備食物前、用餐前、如廁后;手被呼吸道分泌物污染后(比如接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液后,咳嗽打噴嚏用手遮擋后);前往醫(yī)院后,照顧發(fā)熱或有咳嗽等呼吸道感染癥狀、或有嘔吐腹瀉等消化道癥狀的病人后;處理被污染的物品以及接觸動(dòng)物、動(dòng)物飼料、動(dòng)物糞便后。
此外,建議每日開窗通風(fēng)2次至3次,每次不少于30分鐘,保持室內(nèi)空氣流通。家中使用分體式空調(diào),應(yīng)定期對(duì)過濾網(wǎng)和表冷器進(jìn)行清洗或消毒。
責(zé)任編輯:趙睿
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