高考前如何減壓？來聽公益輔導(dǎo)

福州新聞網(wǎng)5月17日訊（福州日?qǐng)?bào)記者 李白蕾）距離高考不到一個(gè)月了。針對(duì)考生在考前因時(shí)間緊、壓力大而導(dǎo)致的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，團(tuán)市委等單位將舉辦“釋放壓力，揚(yáng)帆高考”考前心理調(diào)適線上公益免費(fèi)講座，通過講解科學(xué)助考策略，幫助考生正確看待、理解和處理壓力，學(xué)習(xí)緩解焦慮情緒的方法。

講座由團(tuán)市委、市青少年事務(wù)社工協(xié)會(huì)、市小桔燈社工服務(wù)中心、廈門大學(xué)國際學(xué)院共同主辦。講座內(nèi)容包括積極的自我對(duì)話，陽光心態(tài)快樂高考；考前心理調(diào)適，“加減乘除”助成功;親子溝通，營造良好的家庭氛圍；沖刺高考，心存信念等。

講座安排在22日(周六)19:30~20:30，28日（周五）19:30~20:30，直播平臺(tái)為福建升學(xué)通小鵝通平臺(tái)。特邀專家有省中職中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)成員、省首屆中學(xué)心理名師工作室領(lǐng)銜名師謝維興，兩獲市教育系統(tǒng)優(yōu)秀班主任稱號(hào)、長期從事高考輔導(dǎo)工作和高考志愿填報(bào)指導(dǎo)的名師劉權(quán)，歡迎高三學(xué)生及家長屆時(shí)上線收看。