福州氣溫將逐漸升高 專家提醒多吃苦味食物

福州新聞網(wǎng)5月19日訊（福州晚報(bào)記者 李錦清）在連續(xù)兩天午后出現(xiàn)強(qiáng)對(duì)流天氣后，昨天下午市區(qū)天空相對(duì)平靜。明天就是“小滿”節(jié)氣了，所謂“花季清明，雨季小滿”，一場(chǎng)雨水即將跟隨小滿的步伐到來(lái)。

昨日雨后天晴 傍晚晚霞絢麗

昨天一早下了一場(chǎng)急雨，雨后榕城的天空變得蔚藍(lán)清澈。到了傍晚，絢麗的晚霞成了天空的主角。披著金光的云朵，有的如海浪滾滾，有的像鳳凰展翅，讓榕城天空多了幾分壯麗。

根據(jù)市氣象臺(tái)昨日的預(yù)報(bào)，今天榕城仍將延續(xù)好天氣。市民忙碌之余不妨抬頭看看，說(shuō)不定會(huì)發(fā)現(xiàn)“天生”的小驚喜。

小滿恰逢“520” 榕城或有小雨

明天是5月20日，不少人會(huì)選擇在有“我愛(ài)你”寓意的這一天登記結(jié)婚。

這一天也是小滿節(jié)氣，這是夏天的第二個(gè)節(jié)氣，在南方素有“小滿大滿江河滿”之說(shuō)。也就是說(shuō)，從小滿節(jié)氣開(kāi)始，雨水會(huì)逐漸增多，雨量也會(huì)逐漸加大。

根據(jù)市氣象臺(tái)昨日預(yù)報(bào)，明天市區(qū)有小雨出現(xiàn)，后天市區(qū)將出現(xiàn)中雨。因此，準(zhǔn)備明天去登記結(jié)婚的新人，出門前記得關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，帶好雨具。

古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”此時(shí)北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒開(kāi)始灌漿飽滿，但只灌了個(gè)“半飽”，所以叫“小滿”。

有人據(jù)此延伸進(jìn)行了一些闡釋，用來(lái)送給即將走進(jìn)婚姻殿堂的新人再合適不過(guò)：“滿足的狀態(tài)是剛剛好，幸福的狀態(tài)是比剛剛好再多一點(diǎn)。不滿，則空留遺憾；過(guò)滿，或招致?lián)p失；小滿，才是最幸福的狀態(tài)。”

天氣炎熱 “吃苦”正當(dāng)時(shí)

小滿時(shí)節(jié)，氣溫逐漸升高，市民該如何養(yǎng)生呢？

專家提醒市民，小滿時(shí)節(jié)可多吃一些苦味的食物，可起到促進(jìn)食欲和消化、去熱和排毒的作用。食苦菜正是小滿的習(xí)俗之一，苦瓜、蓮子心、薄荷葉等有苦味的食物，也可列入飲食清單。

總的來(lái)說(shuō)，小滿時(shí)節(jié)市民應(yīng)吃一些清淡少油、易消化的食物，西瓜、香瓜、梨、香蕉可適當(dāng)進(jìn)食，薏仁、綠豆、冬瓜等具有化濕通瘀作用，可多吃一些。

對(duì)福州人來(lái)說(shuō)，小滿前后正是蜆子大量上市的季節(jié)，鮮美的蜆子湯是一道不錯(cuò)的清涼菜品。

需要注意的是，“小滿”之后天氣炎熱，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，平時(shí)應(yīng)注意平心靜氣重養(yǎng)心。

此外，小滿時(shí)節(jié)白天變長(zhǎng)，市民可適當(dāng)增加午睡的時(shí)間，保證充足的睡眠。

對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的市民來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，應(yīng)避免大汗淋漓。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)心慌、頭暈等癥狀，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)。