當(dāng)代人的生活都離不開電子產(chǎn)品,一整天坐在電腦前辦公,而將桌面改成綠色可以保護視力的謠言讓很多人信以為真,因為綠色會讓人看著比較舒服,那么真的可以保護視力嗎?下面帶來介紹。
將桌面設(shè)成綠色可以保護視力嗎?
可以
不可以
正確答案:不可以
解析:看綠色能緩解眼睛疲勞?假的!
不少人認(rèn)為“看綠色就能護眼”,因此為了保護視力,會把電腦桌面設(shè)置成綠色。但事實上,保護視力與距離遠近、用眼的時間長短有關(guān),與顏色則沒有什么關(guān)系。綠色確實是令人看了舒服的顏色,但近距離看綠色并不能放松眼部肌肉。看綠色能護眼恐怕是“看遠處的綠色植物來保護視力”這一正確做法的訛傳。
延伸閱讀:多吃胡蘿卜、豬肝能改善視力?
并非如此!
小時候,我們常聽家長說要多吃胡蘿卜,對眼睛健康有好處。這是因為胡蘿卜中的β胡蘿卜素可以被人體吸收,轉(zhuǎn)化成對眼睛有幫助的維生素A。而“豬肝能明目”的說法也有一定道理,因為豬肝中含有豐富的維生素A。不過,維生素A只能緩解干眼病、夜盲癥等視力問題,但無法改善近視、老花、青光眼等與維生素A無關(guān)的疾病。
因此,如果你缺乏維生素A,可以有針對性地進行食療補充。如果不缺,就沒有必要為了“明目”刻意多吃胡蘿卜、豬肝。短期內(nèi)吃多了反而可能導(dǎo)致維生素A攝入過量,引起中毒。
長期在電腦桌前的你,可以注意以下細節(jié)的調(diào)整,以保護雙眼:
以“看得舒適”為標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整屏幕亮度。因為屏幕太亮?xí)碳ぱ矍?,太暗則容易視覺疲勞。
調(diào)整和屏幕的距離。眼睛和顯示器應(yīng)保持35-40厘米的距離,顯示器的高度最好比視線低10-20度。這樣有助于減少眼球暴露的面積,以減少眼球表面水分蒸發(fā)。
使用電腦一段時間后,起身看看遠處,放松雙眼。通常是用眼超過40分鐘就應(yīng)休息或遠眺10分鐘。
注意滋潤雙眼??蛇m當(dāng)為工作環(huán)境加濕,以緩解眼干。另外,頭向后仰并不停地眨眼,也可以達到滋潤眼球的效果。如果干澀嚴(yán)重,可以滴一些緩解疲勞的眼藥水。
以上就是全部內(nèi)容。
責(zé)任編輯:楊林宇
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