甜食
原因:甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1,并降低體內(nèi)鈣的含量,而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”,體內(nèi)鈣缺乏,不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長,還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。
對策:少吃或不吃甜食,多喝牛奶,牛奶能補(bǔ)充鈣質(zhì),自然就增加了對眼組織的“保護(hù)能力”。
噪音
原因:當(dāng)噪音作用于聽覺器官時(shí),也會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺器官,使人的視力減弱。簡單的說,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有關(guān)專家的研究表明,當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí),眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降,識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長,超過45分貝時(shí),40%的人瞳孔散大,達(dá)到115分貝時(shí),眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%,同時(shí)伴有色覺能力削弱。
對策:不管在用家電的時(shí)候還是說話的時(shí)候,都盡量將音量降低。
過早學(xué)鋼琴
原因:通常,學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期,孩子的視覺還沒有完全發(fā)育成熟。過早練琴,同時(shí)又不注意保護(hù)視力,孩子發(fā)生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小,孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤,而且是近距離長時(shí)間看,更容易讓人視疲勞。過早且長時(shí)間的過度練琴,會(huì)加速眼球正視化發(fā)育,過早消耗光原有的遠(yuǎn)視,如果不及時(shí)糾正,孩子比較容易出現(xiàn)近視。
對策:學(xué)習(xí)鋼琴的孩子,除了定期檢查視力之外,家長還應(yīng)注意將琴譜復(fù)印放大到亞光系紙張,淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個(gè)無頻閃爍的護(hù)眼燈;每練習(xí)45分鐘就休息十幾分鐘,配合眼保健操或遠(yuǎn)眺、閉目;帶孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然,為了保護(hù)視力,5歲以下的孩子最好不學(xué)鋼琴。
心理因素
原因:不良的心理因素導(dǎo)致視力減退大致有三種類型:
1、條件具備型:這種類型多見于女生。她們往往以“眼睛看不清”為借口,避免繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。她們多數(shù)害怕學(xué)習(xí),經(jīng)常在暗處看東西,造成視力下降,然后以此來逃避學(xué)習(xí)。
2、眼鏡愿望型:這主要是由于對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學(xué)者風(fēng)度的崇拜。因此,他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡,久而久之,慢慢地發(fā)展為近視。
3、緊張型:表現(xiàn)為有的青少年本來有輕微的近視,他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續(xù)減退,但卻害怕戴眼鏡,一想到戴眼鏡就心里緊張。于是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡,以致造成視力下降。
對策:父母與老師要多與孩子互動(dòng),關(guān)注孩子的心理健康,幫助孩子克服不良心態(tài),讓孩子保持積極良好的情緒。
責(zé)任編輯:唐秀敏
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