自“熱石墩治療痛經(jīng)”后,網(wǎng)絡上又掀起一股“三伏天曬背養(yǎng)生風”,在高溫連連的福州,也有不少人跟風。三伏天曬背真能養(yǎng)生嗎?12日,記者采訪了幾位福州的醫(yī)生。
在抖音、小紅書等網(wǎng)絡平臺上,不少博主推薦三伏天曬背。博主稱,三伏天是冬病夏治的好時機,中醫(yī)講究“腹為陰,背為陽”,不少經(jīng)脈和穴位都在后背,曬背就像是在“向天借陽氣”,能起到調(diào)理臟腑氣血的作用。而且三伏天曬背,可以幫助人寒氣變少、臉蛋緊致,還對治療內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)、關節(jié)炎等疾病有好處。一時間,大家紛紛跟風露背曬太陽。
“在中醫(yī)理論里,三伏天曬背是可以養(yǎng)生的。”福州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師許祥云介紹,曬背是為了養(yǎng)陽,和做三伏貼、三伏灸是一個道理,能達到冬病夏治的效果,能讓體內(nèi)的伏邪排出體外,驅(qū)寒保暖,還能緩解抑郁、改善體質(zhì)。
不過,就像做三伏灸前要辨證施治一樣,曬背也要因人而異。有的人適合,比如:虛寒體質(zhì)、寒濕內(nèi)盛的人;四肢寒涼怕冷,月經(jīng)期間怕冷體虛的人;老年人;肝氣郁結人群。有的人不適合,比如:火氣旺盛的人等。
記者注意到,不少跟風曬背的網(wǎng)友也表達了曬黑、曬傷的苦惱。
“作為皮膚科醫(yī)生,我們不建議盲目曬背。”福州市第一總醫(yī)院皮膚科主任李睿提醒,曬背不當容易造成中暑、曬傷。
“最近高溫突破40℃,太陽毒辣、紫外線強,曬不對,不僅不能養(yǎng)生,還會傷皮膚傷身。”李睿表示,紫外線對皮膚的損傷很大,曬背的時間把握不好,很容易曬傷。若是非要曬背的話,要避開紫外線最強的階段,同時頭、面、眼部應做好防護,如戴遮陽帽、太陽鏡,擦防曬霜等,曬前曬后要適量喝水。
特別需要注意的是,對紫外線過敏者、服用易發(fā)生光毒反應藥物的人群要避免日曬,高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病患者也不適合曬背。(記者 陳丹 通訊員 陳文璇 陳文藝)
責任編輯:趙睿
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