94.5%受訪者認(rèn)為自己健康良好,但生活方式總體得分僅為49.1!移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,都市人群的健康困擾和不良生活方式有哪些?面向2035實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的目標(biāo),怎樣才能達(dá)致全面健康的生活狀態(tài)?
日前,就上述問題給出正確答案的《國(guó)民健康生活方式洞察及干預(yù)研究報(bào)告》(下稱“報(bào)告”)在京隆重發(fā)布。報(bào)告指導(dǎo)單位國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心社會(huì)和文化發(fā)展研究部的李建偉部長(zhǎng)表示:這一項(xiàng)目是在我國(guó)進(jìn)入全面小康社會(huì)之后、在健康中國(guó)行動(dòng)大背景下,面向2035健康中國(guó)目標(biāo)的一次針對(duì)城市居民健康狀況調(diào)研、問題發(fā)現(xiàn)及干預(yù)手段探索的頗有意義、成果豐碩的科學(xué)嘗試。
報(bào)告的調(diào)研、編撰和發(fā)布,由國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)中國(guó)發(fā)展研究基金會(huì)完成,中國(guó)健康教育中心專業(yè)指導(dǎo)。報(bào)告還得到中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的學(xué)術(shù)支持,大健康產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)軍企業(yè)代表安利(中國(guó))日用品有限公司積極參與其中。
▲從左至右:中國(guó)發(fā)展研究基金會(huì)秘書長(zhǎng) 方晉,安利(中國(guó))總裁 余放,健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)辦公室副主任、國(guó)家衛(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司司長(zhǎng) 毛群安,國(guó)務(wù)院研究發(fā)展中心社會(huì)和文化發(fā)展研究部部長(zhǎng)李建偉,博鰲亞洲論壇全球健康論壇大會(huì)專家顧問、原中國(guó)疾病預(yù)防控制中心主任 王宇,共同發(fā)布報(bào)告
創(chuàng)新手段研究報(bào)告
揭示小康社會(huì)國(guó)民健康新挑戰(zhàn)
報(bào)告項(xiàng)目負(fù)責(zé)人國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心研究員劉勝蘭博士表示:報(bào)告調(diào)研階段借助社交媒體優(yōu)勢(shì)實(shí)施的樣本獲取、反饋收集以及階段性持續(xù)互動(dòng)干預(yù)的特色,具有創(chuàng)新性和獨(dú)特性。
今年5月,安利攜手健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)辦公室、中國(guó)健康教育中心、《環(huán)球時(shí)報(bào)》等機(jī)構(gòu),發(fā)起了“健康中國(guó)我們行動(dòng)”國(guó)民健康素養(yǎng)提升計(jì)劃。同時(shí)上線的“我們行動(dòng)啦”微信小程序,推出百套免費(fèi)健康課程、支持百萬國(guó)民組隊(duì)以每日打卡的形式行動(dòng),記錄自己的健康知識(shí)學(xué)習(xí)、膳食營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)、睡眠、戒煙限酒、三減三健等健康信息,并通過社群成員互相陪伴、激勵(lì)督促等手段,逐步養(yǎng)成并固化健康生活方式。
依托于活動(dòng)小程序及打卡人群,中國(guó)發(fā)展研究基金會(huì)開展了問卷調(diào)研,為期半年完成了這份頗具代表性和時(shí)效性的研究報(bào)告。調(diào)研收集有效樣本18332人,覆蓋除港澳臺(tái)地區(qū)以外的31個(gè)省級(jí)行政區(qū)域,從合理膳食、運(yùn)動(dòng)健身、心理健康、疾病防治、健康服務(wù)利用、健康知識(shí)六個(gè)維度,對(duì)城市居民生活方式進(jìn)行全覆蓋、細(xì)摸底,并通過綜合干預(yù)手段的實(shí)施,找到了行之有效的改善方法—大力開展健康社群、推動(dòng)全民健康生活方式養(yǎng)成。
報(bào)告顯示,雖然全民健康意識(shí)和健康自評(píng)情況良好,但健康生活方式情況卻遠(yuǎn)未令人滿意。合理膳食種類不夠(每天攝入12種食物的人群只有21.4%)、缺乏運(yùn)動(dòng)(每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng))成為兩大短板,而甫入社會(huì)打拼的年輕群體,健康生活方式得分最低。
報(bào)告顯示:由于不健康生活方式影響,受訪者中平均每人擁有2.2個(gè)健康困擾,體重/體型管理、心理/情緒/睡眠、疼痛(關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、肩頸疼等)問題位列前三,分別占比41.9%、37.5%和28.2%,背后則是75.7%的不良生活習(xí)慣群體占比。在快節(jié)奏、大壓力下的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)社會(huì),各種不良生活習(xí)慣包括:久坐、熬夜、情緒難調(diào)、飲食無章、吸煙、飲酒等等。壓力大、焦慮、沮喪、消沉等多種表現(xiàn)形式的心理健康問題,成為現(xiàn)代都市人群的一道健康難題。
線上線下融合干預(yù)
健康社群推進(jìn)健康生活成效顯著
合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式,知易行難。劉勝蘭介紹,阻礙健康生活方式原因多樣,調(diào)查發(fā)現(xiàn)“難堅(jiān)持”及“拖延癥”占比最高,分別為33.6%和31.7%。同時(shí),國(guó)民健康知識(shí)也明顯不足,其中科學(xué)適量運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)素理解兩項(xiàng),正確率分別僅為29.4%和44.9%。
正是由于“我們行動(dòng)啦”微信小程序的組隊(duì)打卡功能和社群健康實(shí)踐活動(dòng),使此次項(xiàng)目成為一次塑造健康生活方式的有益實(shí)踐。報(bào)告顯示,受訪者非常認(rèn)同“健康社群”在知識(shí)分享、監(jiān)督陪伴、經(jīng)驗(yàn)交流方面的作用,通過組建微信群、堅(jiān)持開展線下活動(dòng)的小組表現(xiàn)尤佳,社群成員共同運(yùn)動(dòng)、打卡督促、拍照交流(健康食譜搭配和制作),有力克服“不能堅(jiān)持”和“拖延癥”等痛點(diǎn)。
基于線上組隊(duì)、線下行動(dòng)的“組團(tuán)健康”,參與者在健康生活方式的六個(gè)維度上有顯著改善。對(duì)比干預(yù)前后(學(xué)習(xí)前后)的測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù),合理膳食、疾病防治、健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)健身方面的得分,分別提高11.9分、11.6分、9.9分、7.2分;參與者膳食搭配多樣性與膳食技能明顯提升,運(yùn)動(dòng)健身行動(dòng)力顯著增強(qiáng);心理健康問題關(guān)注度加強(qiáng)。
健康路上獨(dú)自奮戰(zhàn)不如“攜手同行”。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者塞爾日·阿羅什和丹·謝赫特曼都曾分享過“在群體中學(xué)習(xí)”的高效方法,通過榜樣的力量,樹立目標(biāo),達(dá)成目標(biāo),這套理論在推行健康生活方式中同樣適用。家人、鄰居、甚至同事、同學(xué)、親友們,在專業(yè)人士指導(dǎo)下結(jié)成線上線下融合的健康社群,把“我”的主動(dòng)健康,聚合為更具聲勢(shì)和效果的組團(tuán)健康,每一個(gè)“自我”都行動(dòng)起來,健康中國(guó)戰(zhàn)略才能落地有聲。
國(guó)家衛(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司司長(zhǎng)毛群安在發(fā)布會(huì)上指出:“通過社群來培養(yǎng)大眾健康生活方式的健康促進(jìn)新手段,值得大力肯定與提倡,它將為健康中國(guó)建設(shè)注入新的活力,并令千百萬個(gè)人與家庭從中受益。” 國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心社會(huì)和文化發(fā)展研究部李建偉部長(zhǎng)表示,此次調(diào)研項(xiàng)目成功探索出“我—伙伴—社群—社會(huì)”的健康生活推廣路徑,以及“認(rèn)清自我健康—學(xué)習(xí)健康知識(shí)—養(yǎng)成健康習(xí)慣—塑造健康生活方式的”的行動(dòng)路徑,健康社群有望成為全面健康推廣中最為活躍、最為有效的社會(huì)單元。博鰲亞洲論壇全球健康論壇大會(huì)專家顧問、原中國(guó)疾病預(yù)防控制中心主任王宇,中國(guó)發(fā)展研究基金會(huì)秘書長(zhǎng)方晉,安利中國(guó)總裁余放等出席了上述報(bào)告的發(fā)布儀式。
打造健康社群
安利愿做全面健康推動(dòng)者
安利中國(guó)總裁余放表示:安利的愿景是幫助人們過上更健康、更美好的生活?;谄髽I(yè)發(fā)展階段和中國(guó)社會(huì)現(xiàn)狀,安利提出了全新企業(yè)定位,致力成為“全面健康推動(dòng)者”,通過運(yùn)營(yíng)、產(chǎn)品和服務(wù),幫助公眾享有包括身體健康、良好心理狀態(tài)和人際關(guān)系、人生價(jià)值感、人與自然和諧發(fā)展的全面健康。
▲安利(中國(guó))總裁余放致辭
得益于中國(guó)發(fā)達(dá)的數(shù)字經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)設(shè)施,安利已經(jīng)實(shí)現(xiàn)業(yè)務(wù)的數(shù)字化轉(zhuǎn)型,全面賦能廣大營(yíng)銷人員運(yùn)營(yíng)線上融合線下的大健康社群。首先,向廣大消費(fèi)者宣導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)科普,提升全民健康認(rèn)知;其次,基于富含科技含量和植物營(yíng)養(yǎng)智慧的紐崔萊產(chǎn)品,為消費(fèi)者提供個(gè)性化解決方案,幫助人們做到科學(xué)補(bǔ)充、均衡營(yíng)養(yǎng);最后,通過健康社群帶動(dòng)大家都行動(dòng)起來,培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,擁有健康的生活方式。
余放介紹,目前已有三萬余安利營(yíng)銷人員通過中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的培訓(xùn)和考試,拿到營(yíng)養(yǎng)健康顧問證書,一萬多人拿到了健康塑形教練證書。他們以遍布全國(guó)的安利體驗(yàn)館、體驗(yàn)店為依托,建立并經(jīng)營(yíng)著數(shù)以萬計(jì)的以體重管理、健康麗齡、四季養(yǎng)生、親子健康等為主題的健康社群。
在同日舉辦的第二屆中國(guó)健康生活方式醫(yī)學(xué)大會(huì)上,安利亞洲科技創(chuàng)新中心副總裁陳佳表示,慢性病高發(fā)成為影響公眾健康的最突出問題,醫(yī)療費(fèi)用持續(xù)上漲造成社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的巨大負(fù)擔(dān),塑造健康生活方式進(jìn)行健康改善、維護(hù)和管理,是健康中國(guó)戰(zhàn)略關(guān)口前移、預(yù)防為主的最直觀體現(xiàn)。
安利公司正從全面均衡營(yíng)養(yǎng)的理念入手,致力于健康管理的生活化、場(chǎng)景化、社群化,努力為消費(fèi)者提供整體健康解決方案。后疫情時(shí)代,加強(qiáng)免疫、體重管理、提升精力、改善情緒等健康訴求日益受到青睞,安利將緊扣多元化健康需求,展開深入研究和探索,讓健康生活方式的理念更好地融入民眾生活。為此,安利希望與生活方式醫(yī)學(xué)中心平臺(tái)以及各界專家合作,系統(tǒng)開發(fā)生活方式醫(yī)學(xué)健康指南和可行工具,將研究成果轉(zhuǎn)化形成產(chǎn)業(yè)的科學(xué)指引,更好地服務(wù)大眾。同時(shí),安利還將大力加碼基因組學(xué)、微生物組學(xué)、大數(shù)據(jù)等技術(shù)方面的投入,繼續(xù)深入開展個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)的臨床干預(yù)研究,持續(xù)優(yōu)化決策樹和算法,并建立智能學(xué)習(xí)的能力。
余放最后表示:疫情防控已經(jīng)進(jìn)入新階段,大家可以通過“我們行動(dòng)啦”小程序?qū)W習(xí)系統(tǒng)的健康知識(shí),特別是提升免疫力、緩解心情焦慮、居家運(yùn)動(dòng)健身、科學(xué)自我防護(hù)等課程;也可帶領(lǐng)家人親朋、同學(xué)同事、街坊鄰里,組成健康社群,分享防疫知識(shí)經(jīng)驗(yàn),互相鼓勵(lì)支撐,紓解情緒壓力,以全面健康的狀態(tài)擁抱嶄新的2023年。
責(zé)任編輯:趙睿
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