還在熬夜？睡眠不足6小時大腦將被“吃掉”！

北京時間6月7日消息，據(jù)國外媒體報(bào)道，目前，科學(xué)家最新一項(xiàng)研究表明，當(dāng)老鼠睡眠不足時，大腦將開始“自噬。”

研究人員在實(shí)驗(yàn)室對老鼠進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)它們睡眠不足時，大腦中的“清除細(xì)胞”變得更加活躍，這些細(xì)胞叫做“星形膠質(zhì)細(xì)胞”，就像是微型胡佛電動吸塵器，當(dāng)大腦連接變得衰弱和分裂時，將開始清除神經(jīng)突觸細(xì)胞。

星形膠質(zhì)細(xì)胞就像大腦中的微型胡佛電動吸塵器，當(dāng)大腦連接變得薄弱和開始分裂時，它們將清除部分神經(jīng)突觸細(xì)胞。

研究報(bào)告作者、意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西（Michele Bellesi）稱，我們首次發(fā)現(xiàn)由于缺乏睡眠，神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細(xì)胞吞噬。該研究結(jié)果看似令人十分擔(dān)憂，但實(shí)際上是一件積極的事情。

貝雷西說：“神經(jīng)突觸就像是老式家具，同時，它們可能需要更多的關(guān)注和清除?！钡撬a(bǔ)充指出，睡眠不足可使大腦表現(xiàn)出不好的預(yù)兆，可能會引發(fā)阿爾茲海默癥。對于睡眠不足的實(shí)驗(yàn)老鼠，叫做“小神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞（microglials）”的大腦細(xì)胞仍處于活躍狀態(tài)。

我們已經(jīng)知道阿爾茲海默癥和其它神經(jīng)退行性疾病出現(xiàn)持續(xù)性小神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞活躍性，據(jù)悉，此前一項(xiàng)研究顯示，睡眠時間過少會導(dǎo)致人們面臨心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)人們每晚睡眠時間少于6個小時將具有較高的代謝綜合癥發(fā)病概率，代謝綜合癥將誘導(dǎo)糖尿病、高血壓和肥胖癥。

研究人員指出，這種癥狀在血壓升高或者葡萄糖代謝不良的人群尤為明顯。《美國心臟病協(xié)會》雜志一份研究報(bào)告指出，如果人們每晚睡眠時間不足6個小時，那么存在心臟病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因子的人群患心臟病或者中風(fēng)的概率是普通人群的兩倍。

對于睡眠時間較多的人群，他們的死亡風(fēng)險(xiǎn)將顯著降低。這項(xiàng)最新研究首次在實(shí)驗(yàn)室測量了睡眠持續(xù)時間，而不是依賴患者診斷報(bào)告，并且這是首次檢驗(yàn)了睡眠持續(xù)時間對于心臟病風(fēng)險(xiǎn)因子人群的死亡影響。

研究人員隨機(jī)挑選了1344位成年測試者，他們的平均年齡為49歲，他們同意在睡眠實(shí)驗(yàn)室里過夜進(jìn)行測試。他們的測試結(jié)果顯示，39.2%測試者至少存在3個風(fēng)險(xiǎn)因子，結(jié)合在一起能夠形成代謝綜合癥。此外，這些風(fēng)險(xiǎn)因子還將導(dǎo)致身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）超過30，BMI是測量身體肥胖的標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)，還能升高總膽固醇、血壓、空腹血糖和甘油三酯指數(shù)。

平均隨訪時間16.6年，22%測試者死亡。與那些沒有風(fēng)險(xiǎn)因子的人群相比，在實(shí)驗(yàn)室持續(xù)睡眠時間超過6個小時的代謝綜合癥人群在后續(xù)調(diào)查中死于中風(fēng)的概率是1.49倍，但在實(shí)驗(yàn)室中睡眠時間不足6個小時的測試者死于心臟病或者中風(fēng)概率是2.1倍。