鐘南山院士健身配方怎么回事 鐘南山健身配方公布太實(shí)用了！

中新網(wǎng)客戶端北京2月6日電 “鐘南山說動才動”、“如何洗手要聽鐘南山”、“鐘南山教你正確摘口罩”……鐘南山成為了近期的“全民偶像”。

鐘南山健身中

鐘南山1936年10月出生于南京，是中國工程院院士，著名呼吸病學(xué)專家，中國抗擊非典型肺炎的領(lǐng)軍人物之一。

2003年，60多歲的鐘南山奮戰(zhàn)在抗擊非典的一線；17年后，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情又把他喚到臺前。

1月20日，國家衛(wèi)健委高級別專家組召開發(fā)布會，鐘南山院士任專家組組長，再次掛帥。再次出現(xiàn)在大眾關(guān)注視野中的鐘南山，依舊神采奕奕，身體健碩，完全不像一位83歲的老者。

醫(yī)學(xué)領(lǐng)域成就非凡的鐘南山，也是一位體育迷和“健身達(dá)人”。

一檔電視節(jié)目曾記錄了鐘南山的健身場景，在家中的簡易健身房里，跑步、拉力、雙杠……對于鐘南山來說不在話下，他展現(xiàn)出的一身肌肉，足以“秒殺”很多年輕人。

鐘南山健身

在節(jié)目中，鐘南山透露了自己的健身配方：“先是快走，然后是跑步，一共20到25分鐘；然后做拉力和2到3組雙杠，每次做15到20下；之后是仰臥起坐和單杠。”

鐘南山透露，他在2004年做過一次支架手術(shù)，之后就一直保持著每周做運(yùn)動的習(xí)慣，一周一般做3次，爭取做4次。

鐘南山健身

“我是一名醫(yī)生，很了解一個人的身體健康狀況，鍛煉對身體健康起到很關(guān)鍵的作用，讓人保持年輕的心態(tài)，它就像吃飯，是生活的一部分”。鐘南山說道。

此外，鐘南山還主張年輕人參加競技運(yùn)動，他認(rèn)為除了對身體好之外，也可以培養(yǎng)年輕人的意志以及堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)方面的素質(zhì)。

據(jù)廣州日報(bào)報(bào)道，鐘南山從小就特別喜愛競技運(yùn)動，足球、籃球、跑步都是他的興趣所在。在北京醫(yī)學(xué)院(今北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)讀書期間，他參加學(xué)校運(yùn)動會曾創(chuàng)下幾項(xiàng)紀(jì)錄，至今無人能破。在接受另一家采訪時(shí)，鐘南山還曾透露，他的百米速度在1959年最快達(dá)到11秒2。

鐘南山跑步中

不僅是鐘南山院士，他的家人與體育也有著不解之緣。妻子李少芬曾入選女籃國家隊(duì)，獲得1963年第一屆新興力量運(yùn)動會和1964年四國女籃賽的冠軍。退役后從事教練員的工作。1999年的時(shí)候，李少芬被選為新中國籃球運(yùn)動員50杰之一。

女兒鐘帷月曾是一名游泳運(yùn)動員，在上個世紀(jì)90年代獲得過世界短池游泳錦標(biāo)賽100米蝶泳冠軍，還打破過短池50米蝶泳世界紀(jì)錄。

如今83歲的鐘南山還在抗擊疫情的一線。除了如何洗手、戴口罩，加強(qiáng)鍛煉的意識也是我們應(yīng)該像他學(xué)習(xí)的。為鐘南山院士點(diǎn)贊，愿疫情早日結(jié)束！(完)