上面主要介紹的是防輻射的食物,而沒(méi)有給出相應(yīng)的食譜,所以下面小編要為大家介紹的三款簡(jiǎn)單的防輻射的食譜。感興趣的電腦族,可以去廚房嘗試一下。即便暫時(shí)不能明顯的感受到效果,但是享受到美味也是一個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)。
1、木耳炒雞蛋
主料
雞蛋三個(gè);黑木耳2克;荷蘭豆50克;對(duì)蝦去殼150克。配料:鹽少許;色拉油半勺;清酒兩勺;淀粉一勺;醬油少許;胡椒少許。
制作方法
1、將蝦線去掉,放鹽、淀粉和醬油進(jìn)行調(diào)味。將木耳發(fā)好備用,荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下,出鍋后控干水分備用。
2、將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味,然后在鍋中倒入色拉油,雞蛋炒熟后放入碗中備用。
3、剩下的色拉油不要浪費(fèi),依次放入蝦、木耳、荷蘭豆,加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味,最后再將雞蛋倒入,出鍋即可。
2、扁豆拌豆腐
主料
切好的扁豆80克;豆腐;配料:橄欖油一勺;米醋三勺。
制作方法
1、將扁豆在開(kāi)水中焯上一分半鐘,然后過(guò)一下冷水,將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。
2、將豆腐弄碎與扁豆拌在一起,加入米醋和橄欖油即可食用。
3、陳皮海帶粥
主料
海帶、粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。
制作方法
1、將海帶用溫水浸軟,換清水漂洗干凈,切成碎末;陳皮用清水洗凈。
2、將粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,置于火上,煮沸后加入陳皮、海帶,不時(shí)地?cái)噭?dòng),用小火煮至粥成,加白糖調(diào)味即可。
結(jié)語(yǔ):在現(xiàn)代,電腦族的人數(shù)增長(zhǎng)的十分迅速,所以防輻射也成為了一個(gè)熱門(mén)的話題。以上小編介紹的防輻射食物都是科學(xué)有效的,一定能夠幫助電腦族更好的進(jìn)行養(yǎng)生保健的工作。如果你切實(shí)的感受到了效果的話,那就不妨向周?chē)呐笥淹扑]一下吧。
責(zé)任編輯:劉微
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