開春鍛煉 這些運(yùn)動健身項目在廈很潮

廈門日報訊（記者 趙張昀 實習(xí)生 林曉茹）春天已到，不少家長認(rèn)為，開春的運(yùn)動鍛煉有助于孩子的生長發(fā)育。近日，記者走訪廈門一些運(yùn)動健身場所，除了有攀巖、擊劍、帆船、柔術(shù)、兒童平衡車等項目，不少健身房還為青少兒開設(shè)體適能班。

走訪 新潮運(yùn)動花樣多

近日，記者來到位于白鷺洲路的一間擊劍館，十幾名七、八歲的少兒，正在進(jìn)行變速跑、收腹跳等擊劍基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。負(fù)責(zé)人張女士說，開館一年多來，大部分學(xué)員是小學(xué)生和初中生，“很多孩子訓(xùn)練不到一年，就能參加俱樂部交流賽，或去外地實戰(zhàn)比賽，進(jìn)步很快。”

位于羅賓森購物廣場的一間少兒運(yùn)動館里，平衡木、高低杠、雙杠、吊環(huán)等器械已擺放就緒，這里將迎來放學(xué)后前來練習(xí)美式體操課程的小學(xué)生。相關(guān)負(fù)責(zé)人王女士說，小學(xué)員們將訓(xùn)練滾翻、手翻、倒立等基本功，有的孩子還能輕松完成助跑前空翻、杠上翻身下等進(jìn)階類動作。

在周末時段，記者先后走訪了一間位于后江埭路的攀巖館和一間坐落于湖濱北路的巴西柔術(shù)場館，兩間場館的主理人表示，近一兩年來，利用周末時間前來報班上課或自主練習(xí)的青少年越來越多，攀巖和柔術(shù)等原本較冷門的運(yùn)動，如今都熱了起來。

此外，記者還注意到，帆船、射箭、馬術(shù)、普拉提、尾波沖浪、兒童平衡車等比較新潮的體育項目，也逐漸走進(jìn)了青少年的運(yùn)動視野。

觀察 “潮項目”受青少年青睞

記者走訪發(fā)現(xiàn)，相比游泳、籃球、乒乓球等傳統(tǒng)運(yùn)動項目，新潮運(yùn)動項目越來越受到青少年的青睞。擊劍館負(fù)責(zé)人張女士提到，手拿彈性鋼劍、身著帥氣的全套擊劍裝備，這項運(yùn)動的“行頭”特別吸引孩子，同時也能從對抗中獲得成就感；體操的空翻、飛躍、轉(zhuǎn)體等技術(shù)動作，攀巖的姿勢和行進(jìn)線路，也都比較酷炫。少兒巴西柔術(shù)孫教練告訴記者，許多小學(xué)員及其家長都是沖著這項運(yùn)動的新鮮感報名參與的。

提升孩子的體能、磨煉意志品質(zhì)，同樣是家長為孩子選擇運(yùn)動的重要考量標(biāo)準(zhǔn)。如體操、攀巖、平衡車等，對柔韌性、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、動作領(lǐng)悟力都有一定要求；柔術(shù)、擊劍等對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動，能鍛煉孩子的反應(yīng)力、增強(qiáng)孩子受挫折的能力。走訪過程中，大多數(shù)家長表示，這些專項訓(xùn)練，對孩子的體能有很大改善。吳女士的兩個孩子都練習(xí)擊劍，堅持一段時間后，孩子們的體質(zhì)有所增強(qiáng)，也比較少生病了。

家長帶動孩子一起嘗鮮

嘗試新的運(yùn)動項目，家長的帶動和重視也很重要。后埭溪路的攀巖館負(fù)責(zé)人韓先生表示，有相當(dāng)一部分會員是“大帶小”的狀態(tài)，即親子一起練習(xí)；還有一部分送孩子學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)，目的是鼓勵孩子增強(qiáng)自我防護(hù)的意識和能力。記者走訪了解到，大部分家長更能科學(xué)地認(rèn)識運(yùn)動風(fēng)險，不再對孩子“過度保護(hù)”，鼓勵孩子在吃苦中成長。

此外，專業(yè)人員和器材的配備也是新潮專項運(yùn)動受歡迎的關(guān)鍵因素。據(jù)了解，白鷺洲路的擊劍館里，3名教練都是退役的擊劍運(yùn)動員，其中2人還是國家一級運(yùn)動員；后埭溪路的攀巖館內(nèi)，鎂粉、抱石墊等專業(yè)用品齊全，教練會陪著孩子一起爬上巖壁，鼓勵初學(xué)者克服恐高；少兒體操館工作人員表示，教練均畢業(yè)于早教或體育運(yùn)動專業(yè)，不定期進(jìn)行保護(hù)手法的培訓(xùn)，也會請專業(yè)體操隊教練前來交流指導(dǎo)；在擊劍和巴西柔術(shù)的訓(xùn)練上，教練都會嚴(yán)格要求小學(xué)員遵從運(yùn)動禮儀，進(jìn)攻“點到為止”。

在網(wǎng)上，記者看到有9.9元的“少兒擊劍體驗課”和“美式體操體驗課”，一些運(yùn)動培訓(xùn)機(jī)構(gòu)通過價格較低的體驗課吸引學(xué)員嘗鮮。

【鏈接】健身房為青少年開設(shè)專項課程

記者在團(tuán)購網(wǎng)站搜索健身房課程，并實地走訪位于蓮前西路、會展中心附近的多家品牌健身房，注意到青少年課程幾乎成為了健身房的新“標(biāo)配”，此類的客群大部分是為了加強(qiáng)體能的體育專項生，以及需要中考體育項目指導(dǎo)的適齡學(xué)生。

據(jù)會展南里的一間健身房相關(guān)人員介紹，課程所涉及的運(yùn)動項目有單杠、跳箱、劃船、拋球、爬繩、舉重、單車等，體適能訓(xùn)練營還有6名少兒，主要是小學(xué)五、六年級的學(xué)生，“在這個年齡段多練力量和爆發(fā)力，可以增加孩子的骨密度，改善肌肉質(zhì)量。”一位教練說。