連日來(lái),福州市多地遭遇強(qiáng)降雨天氣。強(qiáng)降雨后,高溫高濕的環(huán)境極易誘發(fā)腸道傳染病、食源性疾病、皮膚病等,如何加強(qiáng)健康防護(hù),預(yù)防疾?。?8日,記者采訪了市疾控中心副主任醫(yī)師鄭霄雁。
鄭霄雁說(shuō),強(qiáng)降雨天氣里,外出回來(lái)要先洗手,且要用肥皂或洗手液,并且使用流動(dòng)水正確洗手。此外,飯前、便后要洗手,同時(shí)保持健康的生活方式,避免過(guò)度勞累,提高自身免疫力。
飲用開(kāi)水、瓶裝水,養(yǎng)成不喝生水的好習(xí)慣,禁飲帶有顏色、帶有異味(余氯或臭氧等消毒劑味道除外)、呈現(xiàn)渾濁的水。
天氣悶熱潮濕,食物若存儲(chǔ)不當(dāng)容易腐爛變質(zhì)。食用霉變糧食會(huì)引起霉菌毒素中毒,常引起胃腸癥狀如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,嚴(yán)重的會(huì)造成器官系統(tǒng)的損害。建議剩飯剩菜要冷藏,但不要在冰箱中存放超過(guò)3天,下一餐食用前要徹底加熱,重復(fù)加熱不能超過(guò)一次。飯菜盡量當(dāng)日清,已經(jīng)腐敗變質(zhì)的食物不要食用。
遇雨水的廚具、餐具要徹底清洗、消毒再使用,簡(jiǎn)便易行的消毒方法是煮沸,將洗凈的廚具、餐具完全浸泡在水中加熱至沸,保持15分鐘即可達(dá)到消毒目的。
及時(shí)清理居室周邊的雨水、垃圾,減少蚊蟲(chóng)滋生,防蚊、滅蠅。
暴雨期間,暴露的皮膚極有可能接觸到雨水,被雨水浸濕的部位要及時(shí)用清水清洗干凈,以免引發(fā)各種皮膚疾病。不要穿拖鞋涼鞋,更不要光腳涉水,容易受傷滑倒。此外,在戶外積水中行走時(shí),要注意觀察,警惕下水道、排污井等。若下水道井蓋打開(kāi),大量地表水會(huì)形成漩渦;若下水道來(lái)不及排走積水,會(huì)在地表形成小噴泉,雨天出行一定要避開(kāi)這些漩渦噴泉。
高溫高濕環(huán)境下,要做到各類(lèi)食品“六不食”:受污染的食品不食用;霉變的食品不食用;未洗凈的瓜果不食用;死因不明的動(dòng)物肉類(lèi)不食用;野生的蘑菇不食用;生冷食物不食用。
此外,暑熱天氣淋雨,容易使皮膚抵御寒冷能力降低,因此祛濕的同時(shí)還要祛風(fēng)散寒除濕。淋雨后不要待在低溫空調(diào)房?jī)?nèi),容易引起風(fēng)濕。可以取新鮮紫蘇葉5克~10克,加一些糖和檸檬汁飲用,能預(yù)防風(fēng)邪入體及風(fēng)寒濕感冒。如果沒(méi)有紫蘇葉,喝姜糖水也行。
強(qiáng)降雨后,如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛腹瀉、惡心、嘔吐或者其他身體不適癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
人在極端天氣事件中容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒,嚴(yán)重的會(huì)引起心理疾病,要保持樂(lè)觀心態(tài),積極應(yīng)對(duì)不良情緒。(記者 林文婧 通訊員 詹文青)
責(zé)任編輯:趙睿
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