福州新聞網(wǎng)4月2日訊(福州晚報(bào)記者 李錦清)短暫降溫后,1日市區(qū)氣溫迎來強(qiáng)勢反彈,而這僅僅是開了個(gè)頭。根據(jù)氣象部門預(yù)報(bào),今明兩天市區(qū)最高氣溫繼續(xù)保持在30℃。好在,后天即清明節(jié)當(dāng)天,市區(qū)將降溫,適宜的氣溫將為市民出行提供方便。
清明節(jié)或迎明顯降溫
最近西南暖濕氣流的干勁很足,抬著福州氣溫往上走。上月30日,市區(qū)氣溫突破30℃,達(dá)到30.7℃。當(dāng)天一場雷雨“拍馬趕到”,換來3月最后一天的明顯降溫。此次降溫“有效期”僅維持一天,昨日我市的氣溫開始反彈。
不過,春季升溫,不似夏日一大早就烈日當(dāng)空。昨日上午,陽光尚顯柔和,但午后就露出了“真面目”。昨日午后3個(gè)小時(shí)里,全市各地近40個(gè)自動氣象監(jiān)測站監(jiān)測到“30℃+”的氣溫,局地最高氣溫出現(xiàn)在閩清雄江鎮(zhèn),達(dá)到33℃,市區(qū)最高氣溫定格為27.5.℃,比前天大幅提高。
昨天升溫只是開始,這波升溫天氣將持續(xù)3天。根據(jù)氣象部門昨日預(yù)報(bào),今明兩天的最高氣溫維持在30℃,同時(shí)繼續(xù)保持10℃的溫差。市民白天需注意防暑,早晚則要注意添加輕薄外套。
在氣溫反彈之后,新一輪降溫從清明節(jié)那天開始。根據(jù)氣象部門昨日預(yù)報(bào),清明節(jié)當(dāng)天,市區(qū)的日高溫下降到24℃,降溫明顯。這一氣溫將讓出行市民覺得舒適。從目前的天氣預(yù)報(bào)看,雖然清明節(jié)當(dāng)天不會下雨,不過明天晚上或伴有雨水,后天前往陵園或上山追思逝者的市民,仍需注意出行安全。
榕城清明飄粿香
“春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連。”清明是一年當(dāng)中的第五個(gè)節(jié)氣。“行人折柳寄相思,又見春風(fēng)換故枝。”清明節(jié)這一天,人們追思逝者,汲取向美好生活前行的力量。
“福州人過清明節(jié),有福州的地方特色。”說起清明節(jié)習(xí)俗,閩都文化志愿者方杰向記者介紹,清明節(jié)前,福州人開始制作菠菠粿(也稱“清明粿”)。菠菠粿與光餅、切面、豆腐,是福州民間祭掃時(shí)必帶的供品。其中,光餅也表達(dá)著人們對抗倭名將戚繼光的感念之情。掃墓結(jié)束之后,人們會摘松枝或其他綠樹枝插在自家門前,俗稱“壓青”,表示已經(jīng)為已故親人掃過墓。
除了祭掃活動,方杰說,老福州人清明節(jié)的一個(gè)重要活動,便是踏青。清明節(jié)氣,位于春分之后,正是草木萌發(fā)、春和景明的好時(shí)節(jié),正如古詩中寫的“橋邊楊柳垂青線,林立秋千掛彩繩”,宜人的氣候適合市民到戶外山野間,參加蕩秋千等放松身心的文體活動。
清明養(yǎng)生注意“五不”
專家介紹,清明養(yǎng)生,應(yīng)注意3個(gè)方面:一是要平抑肝陽,二是要健脾除濕,三是要育腎養(yǎng)陰。具體來說,主要做到“五不”。
不靜:清明時(shí)節(jié),自然界陽氣開始升發(fā),人體應(yīng)借助這一自然特點(diǎn),重點(diǎn)養(yǎng)陽,養(yǎng)陽的關(guān)鍵是“動”。市民可外出參加踏青等活動,運(yùn)動強(qiáng)度以舒緩為宜。
不濕:可趁著天氣晴朗、陽光充足時(shí),開窗通風(fēng)、勤晾曬衣被,保持居室空氣清新,去除室內(nèi)和衣被的潮寒之氣,有利于預(yù)防身體不適和疾病侵襲。運(yùn)動出汗后,要及時(shí)擦干。
不凍:春季忽冷忽熱,要遵循“春捂”之說,通過洋蔥式穿衣法,根據(jù)氣溫變化,及時(shí)添減衣物。患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人和有痛經(jīng)史的年輕女性,盡量使身體“不凍不寒”。
不酸:春天飲食應(yīng)“省酸增甘”。春天肝陽上亢,若再吃酸性食物,易導(dǎo)致肝氣過于旺盛,損傷脾胃,應(yīng)少食酸性食物,包括羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。宜食甘溫補(bǔ)脾之品,多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
不怒:春季是肝陽亢盛之時(shí),情緒易急躁,要做到心胸開闊、身心和諧。尤其是清明節(jié)追思先人,避免過度悲傷抑郁,導(dǎo)致肝氣郁滯、免疫力下降。
責(zé)任編輯:趙睿
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