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福州新聞網(wǎng)7月21日訊(福州晚報(bào)記者 李錦清) 20日12時(shí),福州市區(qū)氣溫躍過(guò)了35℃的高溫線,這意味著市區(qū)氣溫已經(jīng)連續(xù)10天高溫。

22日是大暑——夏天的最后一個(gè)節(jié)氣,也是最炎熱的一個(gè)節(jié)氣。接下來(lái)的15天,被稱為“夏天中的夏天”。

7月中旬全高溫

本世紀(jì)第三次

20日,榕城的高溫定格在36.8攝氏度。7月中旬,市區(qū)高溫“全勤”,這是本世紀(jì)第三次。前兩次7月中旬全高溫分別出現(xiàn)在2003年和2007年。

眼下正值三伏天。地表熱量積累,在一年中達(dá)到頂峰,這是三伏天成為一年中最熱時(shí)段的原因。三伏天又以中伏最熱。今年中伏從7月26日到8月14日,持續(xù)20天。最熱節(jié)氣遇上中伏天,氣溫將借此“登高”。

根據(jù)市氣象臺(tái)昨日預(yù)報(bào),市區(qū)的高溫并沒(méi)有停下腳步的意思。今起3天,氣溫依舊一路“高歌”,后天的日高溫或?qū)⑦_(dá)到39℃。

大暑一候點(diǎn)亮童年夏天

大暑是傳統(tǒng)節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣,也是夏天的最后一個(gè)節(jié)氣。

大暑有三候:“一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑;三候大雨時(shí)行。”這二候和三候,說(shuō)的是大暑節(jié)氣土壤浸潤(rùn),空氣濕熱,時(shí)不時(shí)出現(xiàn)大雷雨,這些和炎熱脫不了干系。但一候說(shuō)的是大暑時(shí)節(jié),腐物敗草上的螢卵,孵化出了夜空里星星點(diǎn)點(diǎn)的螢火蟲(chóng)。這一情景,點(diǎn)亮了多少人童年里的夏天。

“大暑啖荔枝”是福州的大暑習(xí)俗之一。時(shí)至今日,時(shí)常引發(fā)網(wǎng)絡(luò)熱議的,是福州人在大暑節(jié)氣這一天用荔枝蘸醬油的傳統(tǒng)吃法。據(jù)傳,這種吃法可消食去熱。不過(guò),談及這一吃法時(shí),多名醫(yī)生均表示,水果蘸醬油,變的只是口感,其功效并無(wú)科學(xué)依據(jù),且荔枝由于果糖高,不宜多吃。

大暑養(yǎng)生注意這些

說(shuō)到養(yǎng)生,大暑時(shí)節(jié)的飲食仍要以清淡為主。多吃苦味食物,可起到解暑、消除疲勞的作用。除了及時(shí)補(bǔ)水,還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì),如雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、百合等。

大暑時(shí)節(jié)還可適當(dāng)食用荷葉,比如荷葉湯、荷葉粥,以消熱解暑,清心利濕。荷葉茯苓粥和山楂荷葉排骨湯,可算是大暑時(shí)節(jié)的美食。

大暑時(shí)節(jié)重養(yǎng)心,應(yīng)保持心態(tài)清靜、起居規(guī)律。充足的睡眠可增強(qiáng)免疫力。大暑雖然天氣熱,但同樣需要運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng),只是運(yùn)動(dòng)要適度,且不可疲勞,避免在烈日或高溫環(huán)境下鍛煉。

責(zé)任編輯:趙睿

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