小心！游泳沒(méi)熱身，47歲游泳高手游出“肌肉溶解”

海峽網(wǎng)8月21訊（福州晚報(bào)記者 陳丹 通訊員 李陽(yáng)平）吃小龍蝦、在健身房里狂踩動(dòng)感單車，這些都可能引起橫紋肌溶解癥。昨日記者了解到，福州的張先生因?yàn)橛斡疽?ldquo;肌肉溶解”了。醫(yī)生說(shuō)，這可能是他在這次游泳前太久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)熱身的緣故。

47歲的張先生是個(gè)游泳高手，但在參加工作之后，就沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)。前些日子天氣熱，他準(zhǔn)備到小區(qū)泳池暢游一番。到了泳池前，他顧不上熱身，一頭扎入水中。游了幾圈后，他感覺(jué)有些體力不支，就上了岸。次日，他全身酸痛，本以為這是運(yùn)動(dòng)后的正常現(xiàn)象，哪料到這種不舒適感越來(lái)越嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了乏力、惡心、嘔吐等情況。于是，他到福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三人民醫(yī)院就診。

接診的腎病科魏麗芳主治醫(yī)師給張先生做了一些檢查，發(fā)現(xiàn)他的血肌酐、尿酸、肌酸激酶等指標(biāo)都非常高。“我們考慮他的情況是橫紋肌溶解癥，以及急性腎功能不全。”魏麗芳介紹，所謂的橫紋肌溶解癥，并不是肌肉真的溶解，而是肌肉細(xì)胞膜被破壞，使得肌肉細(xì)胞中的內(nèi)容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質(zhì)等）被釋放到血液中。比如其中的“大塊頭”肌紅蛋白，它要通過(guò)腎臟排出體外，因此很容易阻塞腎小管，引發(fā)急性腎損傷，影響腎功能。

魏麗芳說(shuō)，這幾年，一時(shí)興起“猛”健身或過(guò)量運(yùn)動(dòng)引起橫紋肌溶解癥的新聞屢見(jiàn)報(bào)端。對(duì)于張先生只游了幾圈就患了這種病，魏麗芳分析，那是因?yàn)槊總€(gè)人的耐受力不同，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人若突然劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能引發(fā)不適，年齡大的人耐受力也有可能下降。

魏麗芳提醒，運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合、量力而行。人們?nèi)绻\(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，不要硬撐，要暫停運(yùn)動(dòng)。若全身酸痛好幾天也沒(méi)緩解，還惡心嘔吐，并伴有尿液呈茶色、醬油色等的情況，要及時(shí)就醫(yī)。