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吊頸健身這種上吊式健身方式在網(wǎng)上走紅,很多中老年人都體驗(yàn)過(guò),據(jù)說(shuō)是對(duì)頸椎有好處,吊頸健身這種運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)嗎?下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。

吊頸健身這種運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)嗎

螞蟻莊園6月9日答案:有風(fēng)險(xiǎn),要謹(jǐn)慎

吊頸健身這種運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)嗎 螞蟻莊園6月9日答案

像這種不正當(dāng)?shù)?ldquo;吊脖健身”,牽引力量遠(yuǎn)大于臨床治療所需,可能會(huì)損傷神經(jīng)組織、肌肉、肌腱和韌帶等,加重病情,甚至可能會(huì)引起截癱、危及生命。

吊頸健身要提防哪種安全隱患?

“吊頸健身”是把繩子一端搭在樹(shù)上,另一端掛住脖子,然后雙腳離地做出各種動(dòng)作。

有專(zhuān)家表示,“吊頸健身”的方法雖然采用的是臨床上的牽引原理,但如果自己盲目操作并不可取,因?yàn)槿说念i椎能承受的最大重量在25公斤左右,“吊頸健身”有可能會(huì)直接損傷神經(jīng)和脊髓。

國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師婁志堃表示,“吊頸”對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)存在很大的隱患,頸部是比較敏感的部位,也是我們身體的中樞部位,這是一個(gè)高危的部位。如果“吊頸”不當(dāng)可能會(huì)引發(fā)一系列疾病,這些疾病甚至是致命的,像高位截癱這種很?chē)?yán)重的損傷。另外,還有一些中老年人本身就有頸椎的疾患,而且很多中老年人對(duì)于自身頸椎的生理曲度并不了解,“吊頸”不當(dāng)會(huì)引起生理曲度發(fā)生變化,反而會(huì)造成頸椎附近神經(jīng)、血管,甚至是脊髓的損傷。醫(yī)學(xué)上的頸椎牽引也是需要調(diào)整合適的角度進(jìn)行治療,所以做這個(gè)動(dòng)作一定要慎重,千萬(wàn)不要盲目模仿。

健身方式五花八門(mén) 是否適合所有人?

其實(shí)除了“吊頸”健身,還有很多五花八門(mén)的“健身”方式。比如,頭朝地,撞樹(shù),在單雙杠上“飛旋”等等,這些健身方式令人眼花繚亂,但真的適合所有人嗎?

國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師婁志堃表示,五花八門(mén)的運(yùn)動(dòng)方式并不適合所有人,運(yùn)動(dòng)能力因人而異,運(yùn)動(dòng)前需對(duì)身體進(jìn)行評(píng)估。

以上就是有關(guān)全部?jī)?nèi)容介紹,想了解更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:楊林宇

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