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干燥冬季懷孕期準(zhǔn)媽媽護(hù)膚常識(shí) 細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

懷孕后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),除了日漸隆起的腹部,自己的身體還發(fā)生其它變化,就連皮膚也比往常更加敏感。為了保證擁有嬌好的肌膚,準(zhǔn)媽媽的確需要格外照顧自己,從健康舒適出發(fā),給皮膚一些精心護(hù)理。

保濕,保濕,保濕

之所以強(qiáng)調(diào)再三,實(shí)在是因?yàn)榧∧w在冬季,保濕最重要。 你可以使用保濕乳液,以保證在干燥的空氣里,皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水,來(lái)應(yīng)付懷孕時(shí)常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班,而暖空調(diào)開放的時(shí)間又長(zhǎng),建議你在辦公室放一個(gè)加濕器,增加空氣的濕度;或者,在暖氣房里,用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外,你還可以盡量抽些時(shí)間到通氣的地方,讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時(shí),建議你以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。另外,盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來(lái)潔凈臉部,因?yàn)檫@些清潔用品,或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品,盡量避免直接讓手接觸清潔劑,注意保護(hù)手部皮膚。

避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線

雖然是冬天,陽(yáng)光并不強(qiáng)烈,但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射,依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外,懷孕期間皮膚黑色素本來(lái)就比較活躍,你應(yīng)盡 量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。以下幾項(xiàng)是冬季避免紫外線照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因?yàn)椋@不但容易對(duì)你敏感的肌膚造成刺激,也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性。

選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的,它不會(huì)引起肌膚的任何不良反應(yīng),但過(guò)多的沐浴會(huì)刺激你的肌膚。因?yàn)閼言?,你的肌膚變得更加?jì)赡郏虼讼丛钑r(shí)應(yīng)特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液,或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

穿著要舒適

為了讓你的皮膚能夠無(wú)障礙地進(jìn)行呼吸,你應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料,避免合成纖維的衣料。因?yàn)楹铣衫w維的衣料,透氣與保濕的效果都不大理想。

有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪,希望那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來(lái)看,穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因?yàn)橥笟獠患讯蓾瓱o(wú)光澤。

準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問(wèn)題。如果你能在穿戴胸罩前,在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉,就可以減輕胸罩對(duì)肌膚的刺激。

攝取營(yíng)養(yǎng),滋養(yǎng)皮膚

你的皮膚能否隨時(shí)獲得充分的營(yíng)養(yǎng),這與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干澀,你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類) 的食物,來(lái)改善干澀的膚質(zhì)。一般而言,維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素,因此,你可以每天補(bǔ)充25—50毫克的維生素B6。當(dāng)然,孕期服藥最 好請(qǐng)醫(yī)生推薦。即使是維生素,對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),也并非吃得越多越好。

責(zé)任編輯:趙睿
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