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夏天坐月子7大問題答疑 媽媽們要小心中暑

夏季坐月子能不能使用空調(diào)?

夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高,應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào),一般將室溫降到25-28℃便可以了。

夏天坐月子也要保暖嗎?

產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,這其實嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。因為夏天本來室內(nèi)溫度就很高,再一保暖,人體內(nèi)部的熱量無法排出,產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。

夏天坐月子如何穿衣服?

材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的,既保暖又吸汗。產(chǎn)后,最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多,俗稱是“褥汗”,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯,這是一種正常的生理現(xiàn)象,是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣。

夏天坐月子能不能洗澡洗頭?

一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,不但不衛(wèi)生,還可能造成造成皮膚發(fā)炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水,洗后要立即完全擦乾,不要讓皮膚帶著水分,以免著涼。

另外,剖腹產(chǎn)的媽媽,要2周后才能洗澡,視傷口的恢復(fù)情況而定。

夏天坐月子能不能吃硬、咸、生冷食物?

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,造成浮腫;夏季坐月子,產(chǎn)婦有時會些吃生冷食物,如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等,但產(chǎn)后過早食用這些食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。

夏天坐月子能不能喝紅糖水?

忌喝紅糖水太久。如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦,紅糖水喝得過多,導(dǎo)致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,反而引起貧血。

夏天能不能出門散步?

根據(jù)天氣,適當(dāng)增減衣物,必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣,如果想外出曬太陽,最好是能帶個頭巾,以防著涼。

責(zé)任編輯:鄭梅欽
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