小孩喜歡邊玩邊吃飯?jiān)趺崔k：控制零食豐富食譜

小孩喜歡邊玩邊吃飯?jiān)趺崔k

學(xué)齡前的寶寶似乎沒(méi)有以前那么好管了。這個(gè)時(shí)候，TA可能會(huì)頂嘴、不按調(diào)理“出牌”、不聽(tīng)你的話……TA的小腦袋里似乎就是玩耍，即使是在吃飯的時(shí)候。學(xué)齡前的寶寶很難長(zhǎng)時(shí)間集中注意力去做一樣事情，TA的注意力一般不會(huì)超過(guò)20分鐘。如果爸爸媽媽吃飯的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么寶寶就很難坐得住了。孩子的天性是愛(ài)玩，在玩的時(shí)候，TA能體驗(yàn)樂(lè)趣，也能發(fā)展智力。如果孩子偶爾會(huì)一邊吃飯一邊玩耍，那么爸爸媽媽無(wú)需太過(guò)在意。如果每次吃飯，孩子都是邊吃邊玩，爸爸媽媽可要注意嘍。那么，究竟小孩喜歡邊玩邊吃飯?jiān)趺崔k呢？

小孩喜歡邊玩邊吃飯的原因

1.零食過(guò)多，正餐自然吃不下了。

2.錯(cuò)誤教養(yǎng)方法，看寶寶不愛(ài)吃飯，就采取邊做游戲邊吃飯等方式，卻適得其反。

3.食物品種過(guò)于單調(diào)，寶寶不喜歡吃。

4.曾經(jīng)有過(guò)不愉快的飲食經(jīng)驗(yàn)，對(duì)食物產(chǎn)生了抗拒心理。

5.媽媽太在意寶寶吃飯和寶寶談條件，如：寶寶吃飽了媽媽就帶你出去玩。

6.沒(méi)及時(shí)添加輔食，使寶寶的咀嚼能力、味覺(jué)發(fā)育落后，覺(jué)得吃飯很無(wú)趣。

小孩邊玩邊吃飯的危害

1.影響消化吸收

正常情況下，人體在進(jìn)餐期間血液會(huì)聚集到胃部，以加強(qiáng)對(duì)食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會(huì)使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對(duì)食物的充分消化，使得消化機(jī)能減弱，導(dǎo)致寶寶食欲不振。

2.導(dǎo)致厭食

寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長(zhǎng)了進(jìn)餐的時(shí)間，飯菜變涼，容易被污染，也會(huì)影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。

3.養(yǎng)成做事不專心的毛病

邊吃邊玩會(huì)使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣，對(duì)成長(zhǎng)不利。

如何糾正孩子喜歡邊玩邊吃飯的壞習(xí)慣

1、控制零食

寶寶零食吃得多，自然會(huì)影響正餐攝入量，所以媽媽?xiě)?yīng)嚴(yán)格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時(shí)絕對(duì)不能吃零食。

2、營(yíng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境

對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，吃飯時(shí)媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家里人一起吃飯，看到大家都在認(rèn)真吃飯，小家伙會(huì)收起貪玩的心。

3、餓寶寶一頓

寶寶不好好吃飯，許多媽媽會(huì)追著寶寶喂，結(jié)果反倒讓寶寶養(yǎng)成不好的進(jìn)餐習(xí)慣，所以，如果寶寶不主動(dòng)吃東西，媽媽不妨餓寶寶一頓，當(dāng)寶寶感覺(jué)饑餓時(shí)反倒會(huì)主動(dòng)吃飯。

4、豐富食譜

寶寶對(duì)食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關(guān)系喲！為了提升寶寶的食欲，媽媽為寶寶準(zhǔn)備輔食要盡量豐富一些，顏色也要鮮艷一些，以便更好地提升寶寶食欲。