養(yǎng)生食譜

• 薏苡仁荸薺羹

  養(yǎng)生食譜 2015-09-17

  薏苡仁含蛋白質(zhì)、纖維素、維生素B、鈣、鋅、鐵等成分。具有健脾補(bǔ)肺、利水除濕的作用。荸薺粘液質(zhì)有清肺止咳、生津化痰的作用，常用于治療肺熱咳嗽等癥狀。

• 雪梨糯米粥

  養(yǎng)生食譜 2015-09-17

  雪梨，是一種常見的水果，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

• 白果燉豬肚

  養(yǎng)生食譜 2015-09-15

  中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟跟四季是對(duì)應(yīng)的，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，季末18天養(yǎng)脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強(qiáng)之時(shí)，此時(shí)潤(rùn)肺能起到事半功倍的效果。