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五大名嘴都因癌癥離世怎么回事?這些防癌知識一定要知道

近日,著名主持人李詠因癌癥逝世的消息刷了屏,他的英年早逝讓許多人震驚和惋惜。

其實,在此之前,還有多位名嘴也因患癌離世。2009年,羅京因淋巴癌逝世,年僅48歲;肖曉琳2017年因直腸癌病逝,終年55歲;方靜(終年44歲)、王歡(終年42歲)此前也都因抗癌無效離世。下面為大家介紹一下預(yù)防癌癥必須做到的幾個習(xí)慣。

五大名嘴都因癌癥離世怎么回事?這些防癌知識一定要知道

1、要想防癌首先戒煙

吸煙在我國是很普遍的社會現(xiàn)象,但又是多種疾病的危險因素。據(jù)全國吸煙情況調(diào)查,我國有3.2億的煙民,其中男性3億人,女性2000萬人。北京地區(qū)25歲至64歲樣本人群中,男性總吸煙率(64.2%)與同時期全國男性總吸煙率(63%)基本一致。女性吸煙率(10.3%)則高于全國水平(4.2%),其原因可能由于北京的女性樣本未包括15—24歲年齡組人群,而全國樣本包含該年齡組。北京地區(qū)男性和女性吸煙者的平均吸煙量為15.3支/日和9.3支/日,與同時期全國范圍的15支/日和11支/日相當(dāng)。現(xiàn)有的資料證明,吸煙和多種癌癥相關(guān),如肺癌、腸癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌,首先是戒煙!

2、油條油餅盡量少吃

老北京有早點(diǎn)吃油條、油餅、豆?jié){的習(xí)慣。事實上,油條、油餅是一種不健康的食品,特別是反復(fù)使用的植物油,其中含有許多致癌物質(zhì),油條、油餅不宜常吃??偟膩碇v,熏制油炸的食品都含有對身體有害的物質(zhì),應(yīng)該盡量避免經(jīng)常食用,要常吃新鮮的蔬菜和水果。

3、堅持遛早兒遠(yuǎn)離癌癥

北京人有遛早兒的習(xí)慣,這是一個非常好的生活習(xí)慣。不運(yùn)動、肥胖是患癌的重要因素。研究證明,肥胖與乳腺癌和腸癌密切相關(guān)。我們北京人如果把遛早兒改成早上快走半小時,將會有更好的效果。堅持運(yùn)動,減少肥胖,是防癌的好辦法!

4、常飲綠茶有益身心

北京人還有喝茶的好習(xí)慣。許多老北京喜歡到街邊乘涼,一杯清茶,一把蒲扇,生活賽過活神仙!我們知道,飲茶對身體是有好處的。上世紀(jì)80年代以前的醫(yī)學(xué)寄希望于人工合成的化學(xué)藥物來控制癌癥,但目前卻強(qiáng)調(diào)在人類膳食中找到天然存在的防癌抗癌物質(zhì)。大量試驗研究和流行病學(xué)研究顯示,茶葉對于癌癥具有防治作用。美國和澳大利亞的科學(xué)家已經(jīng)證明,綠茶對防治前列腺癌有著一定的效果。

5、腌制食品應(yīng)該避免

過去食品匱乏,特別是冬天的北京,沒有新鮮的蔬菜供應(yīng),老百姓習(xí)慣于腌制一些咸菜,特別是“雪里紅”、“激酸菜”。這種腌制的菜,在冬天食用的確很好吃。但是我們應(yīng)該知道,腌制的食品中含有許多致癌物質(zhì)?,F(xiàn)在,冬天的蔬菜供應(yīng)已經(jīng)有了較大的改善,希望大家盡量少食腌制的菜。

責(zé)任編輯:肖舒

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