越野跑
這兩天,微信朋友圈被幾張“日走9萬多步”的截屏刷爆了,這是好幾個(gè)德清人在同一天先后刷新的一天走路步數(shù)的紀(jì)錄。
一天9萬多步是如何走出來的?原來,曬出這組數(shù)據(jù)的是“德清跑團(tuán)”的7名跑友,他們?cè)?月4日去江西武功山挑戰(zhàn)了56.5公里越野跑。“這是一場(chǎng)天空馬拉松。 ”德清跑團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)倪平說,此次比賽在江西萍鄉(xiāng)武功山風(fēng)景名勝區(qū)舉行,來自全國(guó)各省市的1000余名戶外運(yùn)動(dòng)愛好者參加了比賽。比賽分為精英組(56.5km)、挑戰(zhàn)組(33.5km)、體驗(yàn)組三個(gè)組別,此次德清跑團(tuán)7名隊(duì)員一同挑戰(zhàn)了56.5公里越野跑。
據(jù)悉,此次賽道大部分為越野路線,為武功山最經(jīng)典的穿越路線。該路線大部分為山路,全程累計(jì)爬升約3430米。賽程中,隊(duì)員們經(jīng)歷了1400多米的陡坡,長(zhǎng)達(dá)4個(gè)多小時(shí)狂風(fēng)暴雨,以及午后驕陽(yáng)的暴曬。最終,德清7名隊(duì)員都順利完賽,其中袁文還跑出了11小時(shí)的好成績(jī),這個(gè)成績(jī)位列1000余名參賽選手中的第45名。
德清跑團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)高勤奮,大家都習(xí)慣叫她一聲“高姐”。高姐對(duì)記者說,為了準(zhǔn)備這一次“天空馬拉松”,隊(duì)員們?cè)诮衲?月初就開始加強(qiáng)訓(xùn)練,除了每周二夜跑,周日長(zhǎng)距離拉練,隊(duì)員們還利用清晨進(jìn)行晨跑。
在高姐點(diǎn)贊隊(duì)友的同時(shí),隊(duì)友們也向高姐豎起了大拇指,因?yàn)樗?個(gè)人中唯一一名女性隊(duì)員。為了確保隊(duì)員安全,高姐提前組織開會(huì),賽程中負(fù)責(zé)實(shí)時(shí)打卡、緊急救助、賽點(diǎn)補(bǔ)給,在部署好團(tuán)隊(duì)分工之后,高姐作為收尾隊(duì)員,全程跟隨隊(duì)伍跑步,并以13小時(shí)44分的成績(jī)完賽。
高姐說,其實(shí)跑步很簡(jiǎn)單,只要有一雙跑鞋,邁開腳步就可以加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但一直堅(jiān)持下去卻不容易,就像越野比賽,并不是每一個(gè)跑步愛好者都適合。無論是馬拉松還是越野賽,如果沒有進(jìn)行合理的準(zhǔn)備,就可能發(fā)生意外傷害、體力不支等情況。
高姐曾多次發(fā)現(xiàn)身邊跑步的朋友,因運(yùn)動(dòng)前不熱身或跑步姿勢(shì)不對(duì)等原因?qū)е律眢w損傷。“德清跑團(tuán)成立的初衷是健康運(yùn)動(dòng),快樂生活,我希望每一位運(yùn)動(dòng)愛好者都能找到運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,科學(xué)跑步,收獲健康。 ”高姐說道。
經(jīng)歷了這次武功山的極限挑戰(zhàn),德清跑團(tuán)又有了一個(gè)新的目標(biāo)——“港百”,即香港一百公里越野賽。
責(zé)任編輯:鄭梅欽
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