別不信，社交軟件里的“好友”真的能刺激你跑步速度和距離

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朋友的行為會不會影響我們的日常運動鍛煉呢？

近期，科研人員針對運動行為開展了一項重要的新研究，而這個問題正是整個研究的核心所在。這是第一批利用所謂大數(shù)據(jù)開展的科學(xué)研究之一，所使用的數(shù)據(jù)均采集于一個業(yè)務(wù)遍及全球各地的大規(guī)模社交網(wǎng)絡(luò)上的鍛煉運動信息。

研究人員重點關(guān)注的運動方式是跑步，因為很多的研究對象都喜歡跑步。經(jīng)過分析之后，他們得出了一個令人驚訝的結(jié)論：我們是否鍛煉以及每天運動量多少都受一個因素的影響——我們對其他人健身鍛煉的反應(yīng)程度。

這個結(jié)論也為我們身邊的跑步愛好者提供了一些實用的建議：如果你想提升自己的鍛煉表現(xiàn)，那么在社交網(wǎng)絡(luò)上與比自己跑的稍微慢一點的人成為“朋友”就行。

有的時候，人們的生活方式以及健康情況具有“傳染性”。研究了眾多來自參與者以及人們上傳到社交網(wǎng)絡(luò)的數(shù)據(jù)之后，科學(xué)家們得出一個結(jié)論：在朋友之間，肥胖、焦慮、體重減輕以及其他某些行為（比如日常鍛煉）可能具有傳染性和競爭性。

不過這些研究也有其自身的局限性。人們?nèi)菀妆慌c自己相似的人所吸引，從而受其影響。當(dāng)一個研究涉及到這種人與人之間的行為模式時，它的局限性就更加明顯。研究人員將這種容易被與自己相似的人所吸引和影響的現(xiàn)象叫做“趨同性”。趨同性的存在讓我們更難了解朋友之間是如何影響彼此的生活。

本周一，《Nature Communications》雜志刊登了這項新的研究成果。為了避免趨同性的影響，科研人員決定利用從一個遍及全球的社交網(wǎng)站收集而來的數(shù)據(jù)進行分析。這些數(shù)據(jù)具有客觀性，能夠反映出人們?nèi)粘ｅ憻捔?xí)慣的真實情況。（科研人員表示因為合約條款限制，他們不能透露研究中所采用社交網(wǎng)站的具體名稱）

使用這個社交網(wǎng)絡(luò)的用戶會上傳來自運動監(jiān)測設(shè)備的數(shù)據(jù)，而這些數(shù)據(jù)詳細(xì)的記錄了他們每天鍛煉運動的具體情況。通過社交網(wǎng)絡(luò)，用戶也與其他看上去志趣相投的人成為了“虛擬朋友”。建立“友誼”之后，互相分享鍛煉數(shù)據(jù)就是一件自然而然的事情。

圖片來自 Getty Images via 紐約時報

這項研究的科研人員來自麻省理工學(xué)院的斯隆商學(xué)院（Massachusetts Institute of Technology’s Sloan School of Management）。他們從研究所用的社交網(wǎng)絡(luò)中采集了過去五年的數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)來源則是全球大約 110 萬名喜歡跑步的該社交網(wǎng)站用戶。

科研人員無法了解每一個具體用戶的真實身份，但他們卻能準(zhǔn)確的了解每一個用戶在過去五年中每一天的運動數(shù)據(jù)：鍛煉頻率、跑步距離、跑步速度等。同樣，科研人員也可以分析出每個用戶“特定好友”在某一天以及隨后幾天的鍛煉頻率、跑步距離和跑步速度等數(shù)據(jù)。

對上述數(shù)據(jù)進行分析后，科研人員發(fā)現(xiàn)了非常直接的相關(guān)性。即便相隔萬里，該社交網(wǎng)站上“朋友們”的鍛煉情況總是非常相似的。這種現(xiàn)象不是個例，而是日復(fù)一日，年復(fù)一年的重現(xiàn)。不過目前有一個問題還不清楚：用戶的跑步距離以及跑步速度究竟是受其他人影響，還是他們實際上經(jīng)常與自己跑步習(xí)慣相似的人一起鍛煉？

所以，科研人員接下來決定將天氣因素納入考慮范疇。在他們看來，惡劣的天氣會降低人們鍛煉的熱情。如果一個人在惡劣的天氣條件下依舊選擇出門跑步，而他身處其他地方的“朋友”也在當(dāng)天跑步鍛煉，那么這位頂著風(fēng)雨出門健身的社交網(wǎng)絡(luò)用戶很可能就是受到了朋友行為的影響。

為此，研究人員也從全世界各地氣象站收集了過去五年的天氣數(shù)據(jù)。此后，他們又將大量的天氣數(shù)據(jù)與 110 萬社交網(wǎng)絡(luò)用戶日常鍛煉數(shù)據(jù)進行了關(guān)聯(lián)匹配。

科研人員發(fā)現(xiàn)，數(shù)據(jù)匹配結(jié)果清晰地表明該社交網(wǎng)站的用戶之間的確互相影響?？傮w來看，如果一個人在某一天比平常多跑了十分鐘左右，那么他的社交網(wǎng)站好友也會在當(dāng)天延長自己的鍛煉時間。具體來看，這個延長的跑步時間大概是三分鐘左右。而且即便天氣情況惡劣，人們依舊會在自己“好友”增加運動量的時候選擇增加自己的運動量。

如果一個用戶此前跑步速度比“好友”慢或者跑步距離比“好友”短，但突然有一天他在各方面數(shù)據(jù)都比自己的“好友”要優(yōu)秀，那么此時這種朋友之間的影響效果會更加明顯。因為害怕落于人后，這位用戶的社交網(wǎng)站好友會在受到刺激后更努力的鍛煉。

性別同樣影響人們的鍛煉行為。如果自己在社交網(wǎng)站上的男性好友今天跑得更快或者跑得更遠(yuǎn)，男性用戶會相應(yīng)的增加自己的運動量。如果自己在社交網(wǎng)站上的女性好友今天跑得更快或者跑得更遠(yuǎn)，男性用戶也會相應(yīng)的增加自己的運動量，只不過增加的幅度較小而已。不過，女性用戶似乎不受社交網(wǎng)站上男性好友用戶數(shù)據(jù)的影響。她們幾乎只根據(jù)自己社交網(wǎng)站上女性好友的運動情況來調(diào)整自己每天的鍛煉行為。

斯楠·阿拉爾（Sinan Aral）是麻省理工學(xué)院的管理學(xué)教授，他領(lǐng)導(dǎo)了此次科研的開展。他表示結(jié)合各方面因素整體來看，這些研究結(jié)果表明“人們的跑步鍛煉行為具有社交傳染性”。

他說：“這種影響已經(jīng)不僅僅是相關(guān)性那么簡單，而是類似于因果關(guān)系?？傮w來說，如果你跑的更多，那么你的行為很可能會導(dǎo)致你社交網(wǎng)站上的朋友也增加運動量。”

不過他還補充稱，此次科研的結(jié)論僅適用于那些已經(jīng)習(xí)慣將跑步作為鍛煉方式的人，因為他們所使用的數(shù)據(jù)均來自喜歡跑步的用戶。阿拉爾博士表示，他們不清楚其他類型的鍛煉方式是否也存在同樣的“追趕競爭”行為。同時，他們也不知道究竟如何做才能讓不愛運動的人愛上鍛煉，感受到來自身邊熱愛鍛煉之人的“傳染”。

在不久的將來，阿拉爾博士和他的同事還計劃利用其他社交媒體的數(shù)據(jù)針對這些問題展開研究。

翻譯 糖醋冰紅茶

題圖來自 Wikimedia Commons

? 2017 THE NEW YORK TIMES