睡懶覺、賴床,為什么還是相當多的人喜歡呢?
據(jù)英國薩里大學和美國哈佛大學醫(yī)學院研究人員公布的調(diào)查結(jié)果,其禍首并非激素或者生活壓力,而是人造燈光所致。
不過,這里的研究對象采集的是青少年,來自歐洲和非洲游獵部落。
專家稱,人造光中影響最大的就是智能手機、平板散出的藍光,長期坐在電腦前,更容易感到疲倦。
《自然》雜志刊登了上述論文,文章給出的建議是,利用自然光線調(diào)整生物鐘,能讓多數(shù)人不費吹灰之力就養(yǎng)成早起習慣。
責任編輯:海凡
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