螞蟻莊園晨練后適宜睡回籠覺(jué)嗎 螞蟻莊園10.29今日答案最新

螞蟻莊園晨練后適宜睡回籠覺(jué)嗎?這是莊園小課堂2020年10月29日的題目，想必回籠覺(jué)和晨練是大部分人每日早晨的選擇之一，但晨練后睡回籠覺(jué)對(duì)身體好不好大家是不是不清楚呢?以下是99單機(jī)小編帶來(lái)的螞蟻莊園小課堂2020年10月29日答案，供參考。

螞蟻莊園小課堂2020年10月29日答案

2020年10月29日題目：

晨練后適宜睡“回籠覺(jué)”嗎?

想睡就睡

不適宜

2020年10月29日答案：

不適宜

小知識(shí)：

回籠覺(jué)指的是在起床之后，困意十足又想繼續(xù)在床上繼續(xù)多睡一會(huì)兒時(shí)的這個(gè)過(guò)程。但晨練后睡回籠覺(jué)對(duì)身體不利。

晨練后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也會(huì)因鍛煉產(chǎn)生乳酸等代謝物，代謝物不消除的話(huà)，容易在白天感到身體疲乏、肌肉酸痛，甚至頭痛。此外，晨練后就回去睡覺(jué)，不但不利于保健，還可能導(dǎo)致心、腦、肝、腎等臟器缺血缺氧。建議老年人晨練后吃點(diǎn)早點(diǎn)、看看報(bào)紙、聽(tīng)聽(tīng)廣播等有助于乳酸盡快消除。