耳機(jī)音量過(guò)大降低聽力？世界衛(wèi)生組織推新政策

說(shuō)到耳機(jī)，可以說(shuō)是現(xiàn)在幾乎人手一個(gè)的音頻設(shè)備。從有線到無(wú)線，從藍(lán)牙到降噪，耳機(jī)的品牌眾多、形態(tài)各異。尤其在年輕人市場(chǎng)中最為受歡迎。對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，耳機(jī)不僅可以帶來(lái)隨時(shí)隨地的音樂(lè)享受，還成為了一種潮流的配飾，舒適、降噪、好看等剛需也成為了主導(dǎo)人們選購(gòu)耳機(jī)的標(biāo)準(zhǔn)。

現(xiàn)如今無(wú)論是在辦公室、家中還是大街上，隨處可見(jiàn)戴著耳機(jī)聽音樂(lè)的人們。不僅僅是年輕群體，甚至孩子們也開始聽音樂(lè)或者戴著耳機(jī)玩手游。專家說(shuō)過(guò)佩戴耳機(jī)音量過(guò)高對(duì)于聽力會(huì)有損害，甚至?xí)?dǎo)致暫時(shí)性耳聾。日前世界衛(wèi)生組織公布了一項(xiàng)數(shù)據(jù)，目前全球12-35歲年輕人中，有11億人正面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)，而個(gè)人音頻設(shè)備音量過(guò)大則是導(dǎo)致聽力下降的“頭號(hào)殺手”。

世界衛(wèi)生組織呼吁，監(jiān)管機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)廠家應(yīng)該確保在智能手機(jī)和其他音樂(lè)播放器上安裝控制音量和收聽時(shí)長(zhǎng)的軟件，防止使用者聽音樂(lè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或出現(xiàn)音量過(guò)大的問(wèn)題。同時(shí)，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際電信聯(lián)盟于近日發(fā)布了一項(xiàng)用于生產(chǎn)和使用智能設(shè)備的新國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，以期加強(qiáng)這些設(shè)備對(duì)聽力的安全性。

世界衛(wèi)生組織頒布的新國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容如下：

安全聽聲設(shè)備和系統(tǒng)：世衛(wèi)組織-國(guó)際電聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)建議個(gè)人音頻設(shè)備應(yīng)包括：

“允許最大聽音量”功能：跟蹤用戶聽的音量和持續(xù)時(shí)間并將其體現(xiàn)為占參考暴露量比例的軟件。

個(gè)性化信息：根據(jù)用戶用耳習(xí)慣產(chǎn)生個(gè)性化資料，告訴用戶他聽聲的做法是否安全及有多安全，并根據(jù)該信息為用戶提供行動(dòng)提示。

音量限制功能：提供限制音量的選擇，包括自動(dòng)降低音量和父母控制音量。

一般信息：向用戶提供信息和指導(dǎo)，使之在使用個(gè)人音頻設(shè)備時(shí)和在其它休閑活動(dòng)中采取安全的用耳做法。

該標(biāo)準(zhǔn)是在世衛(wèi)組織“確保聽力安全”舉措下制定的。這一舉措旨在改善特別是年輕人的用耳做法，既包括在嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所接觸音樂(lè)和其它聲音，也包括通過(guò)個(gè)人音頻設(shè)備收聽音樂(lè)。

此次世界衛(wèi)生組織發(fā)布的新國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)主要是以“限制音量”為主，那么音量過(guò)大對(duì)于我們的聽力會(huì)有怎樣的損害呢？使用耳機(jī)的時(shí)候調(diào)小音量是否會(huì)降低我們聽力下降的幾率呢？

長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)會(huì)對(duì)聽力產(chǎn)生損傷，并不是因?yàn)槎鷻C(jī)播放的聲音是噪音，而是我們?cè)谑褂枚鷻C(jī)時(shí)很多時(shí)候音量超過(guò)了噪音標(biāo)準(zhǔn)。我們國(guó)家此前規(guī)定噪音標(biāo)準(zhǔn)是在85-90分貝，如果耳機(jī)的音量長(zhǎng)期超過(guò)這個(gè)數(shù)值，則會(huì)使耳內(nèi)的毛細(xì)胞收到過(guò)度刺激而導(dǎo)致死亡，時(shí)間久了，聽力則無(wú)可避免地會(huì)下降。

而噪音對(duì)于我們聽力的損傷大致可以分為三種：

一種是暫時(shí)性閾移，也就是我們的聽力靈敏度暫時(shí)性下降，這是就有可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳悶等情況。此種情況一般會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)到數(shù)天，過(guò)完這段時(shí)間聽力將恢復(fù)。

另外一種則是永久性閾移，這種情況多發(fā)生在收到一次噪音損傷后，在聽力尚未完全恢復(fù)的時(shí)候再次收到噪音損傷，如此反復(fù)則會(huì)發(fā)展為永久性閾移，也就是永久性的聽力損傷。

最后一種則是急性聲音損傷，特點(diǎn)是收到一次極強(qiáng)的噪音，比如爆炸聲，導(dǎo)致內(nèi)二毛細(xì)胞損傷、鼓膜和聽骨鏈中斷。

而耳機(jī)聲音過(guò)大，給我們帶來(lái)的噪音損傷則是前兩種。

此次世界衛(wèi)生組織發(fā)布的新國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，則要求音頻設(shè)備中添加“允許最大聽音量”，這種情況可以將音頻設(shè)備的最大音量強(qiáng)制要求在國(guó)家噪音標(biāo)準(zhǔn)之下，即使用戶在使用時(shí)將音量調(diào)整到最大，也可以有效控制噪音的分貝量，最大程度減少噪音對(duì)于聽覺(jué)的傷害。

不過(guò)，即使世界衛(wèi)生組織頒布了最新國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，距離所有音頻設(shè)備實(shí)行還有一段時(shí)間。我們?cè)谄綍r(shí)佩戴耳機(jī)時(shí)，也要注意到對(duì)于耳朵的保護(hù)。我們可以自己采用一些行動(dòng)來(lái)避免噪音對(duì)于聽力的傷害。

1.耳機(jī)的聲音不要超過(guò)手機(jī)音量的60%，有些耳機(jī)的最高音量可以超過(guò)120分貝，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了國(guó)家的噪音標(biāo)準(zhǔn)，所以在耳機(jī)音量方面自己掌控是最好的。

2.我們?cè)谂宕鞫鷻C(jī)時(shí)一定要記得1個(gè)小時(shí)就摘下來(lái)休息一會(huì)兒，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)不僅會(huì)產(chǎn)生聽覺(jué)疲勞，同時(shí)也會(huì)使耳朵的疲勞度大大增加。另外，就是一定要避免晚上整夜聽歌入眠。

3.耳機(jī)的類型選擇也是至關(guān)重要的。我們都知道，目前市面上的耳機(jī)產(chǎn)品，無(wú)論是有線耳機(jī)還是無(wú)線耳機(jī)，都有入耳式、耳塞式、頭戴式耳機(jī)等種類。入耳式耳機(jī)漏音較少，相比于其他類型產(chǎn)品聲音強(qiáng)度會(huì)提高7-9分貝，對(duì)于內(nèi)耳的刺激更大，所以我們盡量還是選擇頭戴式耳機(jī)產(chǎn)品。

4.普通的耳機(jī)產(chǎn)品不具備降噪功能，所以我們?cè)谠腚s的地方會(huì)不自覺(jué)地調(diào)大音量來(lái)讓自己聽清。這個(gè)時(shí)候噪音超標(biāo)的情況就會(huì)時(shí)有發(fā)生。所以在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，TechWeb還是建議大家選擇降噪效果好、音質(zhì)出眾的耳機(jī)產(chǎn)品，盡管這些產(chǎn)品往往價(jià)格比較貴，但是對(duì)于耳朵的保護(hù)來(lái)說(shuō)，還是“一分錢一分貨”。另外在選購(gòu)中，也要選擇大品牌的產(chǎn)品，千萬(wàn)不要因?yàn)楸阋诉x擇雜牌產(chǎn)品。

5.我們?cè)谂宕鞫鷻C(jī)時(shí)，盡量雙耳同時(shí)佩戴，只戴一只耳朵有時(shí)會(huì)出現(xiàn)單側(cè)大腦皮層勞累的情況，隨之而來(lái)的會(huì)有耳痛、耳聾、耳鳴等癥狀。

此次世界衛(wèi)生組織和國(guó)際電信聯(lián)盟推出的國(guó)際新政策，旨在預(yù)防全球11億年輕人的聽力損失。我們?cè)谌粘Ｊ褂枚鷻C(jī)時(shí)，也要注意避免音量過(guò)大的問(wèn)題。希望大家可以按照TechWeb告訴大家的方法，在享受音樂(lè)、專心“吃雞”的同時(shí)，也可以愛(ài)惜自己的耳朵，避免聽力受到損傷。