海外網(wǎng)9月12日電 據(jù)美國咖資訊網(wǎng)消息,美國國立衰老研究所(NIA)科學(xué)家茱莉·馬蒂森及其同事對多項研究結(jié)果綜合分析認(rèn)為,降低進食量可延年益壽。
美國塔夫茨大學(xué)營養(yǎng)專家蘇珊·羅伯茨及其研究小組對218名21~50歲的參試者研究發(fā)現(xiàn),食物攝入量減少25%的人,血液中好膽固醇明顯升高,腫瘤壞死因子(TNFs)減少25%,胰島素抵抗降低40%,整體血壓更低。
簡單地說,這項研究表明,只需少吃一點,不僅壽命輕松延長20歲,而且還沒有衰老的痕跡?,F(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi),其后果就是肥胖和一系列富貴病。
中國衛(wèi)生計生委首席健康教育專家、心血管病專家洪昭光介紹,無數(shù)科學(xué)研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的并發(fā)癥,可能達到上百種。
責(zé)任編輯:趙睿
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