后天將現(xiàn)今年首個37℃高溫天 沿?？h市將率先入夏

做好防暑降溫準(zhǔn)備

市氣象臺預(yù)報員表示，在沒有冷空氣到訪、沒有明顯降水的情況下，本周寧德市氣溫偏高，預(yù)計至本周末，沿海縣市就可達(dá)到“連續(xù)5天日平均氣溫22℃以上（含22℃）”的入夏標(biāo)準(zhǔn)，山區(qū)縣再努把力，入夏也近在咫尺了。

上周還涼意明顯，這周突然變得酷熱，出現(xiàn)37℃的高溫天，有些市民的身體可能會不適應(yīng)，特別是建筑工人、環(huán)衛(wèi)人員、交警、快遞騎手等需要長時間在戶外高溫環(huán)境下作業(yè)的人群，以及老人、小孩、孕婦、患有慢性基礎(chǔ)疾病特別是心血管疾病、服用藥物的人群，預(yù)報員特別提醒，這些人群要做好防暑降溫工作，預(yù)防中暑。

而普通市民也可能因為高溫時段出行、室內(nèi)通風(fēng)條件較差、過度疲勞等原因中暑，先兆癥狀有頭暈、口渴、多汗、神疲、心悸、動作不協(xié)調(diào)等。這時候，應(yīng)該馬上到陰涼通風(fēng)處休息，多喝淡鹽水，短時間內(nèi)就能恢復(fù)。平時也要注意防曬，適量飲水，清淡飲食，輕薄著裝，勞逸結(jié)合。

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三種民間方法緩解中暑癥狀

萬一中暑了，應(yīng)該怎樣急救呢？在寧德市民間流傳最廣泛的就是“抓痧”了，這種方法不需要使用任何器具，非常簡單方便，常見于福安、周寧等地，操作時，備好一小杯淡鹽水，將中指和食指在淡鹽水里蘸濕，然后彎曲成鉤狀，夾揪脖子或后背上的皮膚，如果能發(fā)出“嗒、嗒”的脆響，同時皮膚上出現(xiàn)淤紫，就說明暑濕散出來了，中暑癥狀很快就能得到緩解。

而在福鼎、蕉城等縣市流傳的“抓麻筋”、用牛角梳背或湯勺“刮痧”的方法也有一定效果。不過，最好是由有經(jīng)驗的人來操作，否則可能會損傷神經(jīng)或者皮膚。

除了可以使用以上三種民間療法外，掐患者人中，用溫水幫患者擦身，讓患者服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥品，也能夠治療中暑。但需要注意的是，如果出現(xiàn)大汗淋漓、高燒、意識模糊、手腳抽動等重度中暑的癥狀，應(yīng)該立即送至醫(yī)院進(jìn)行治療，否則可能引發(fā)腦水腫、心力衰竭、臟器功能損傷等嚴(yán)重后果。（記者 林珺）