當歸羊肉湯可補肝明目 藥枕、地黃丸也有保健作用

原標題：當歸羊肉湯可補肝明目 藥枕、地黃丸也有保健作用

漫畫/劉哲姝

海峽網(wǎng)訊(廈門晚報記者白麗)根據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報告，目前我國近視患者高達6億，青少年近視率位列世界第一。專家稱，造成青少年近視的原因很多，需要社會、學(xué)校、家長齊抓共管。而一些傳統(tǒng)中醫(yī)療法對保護視力有一定好處。

近視眼可防可控，別寄希望于手術(shù)改善視力

廈門瑞來春中醫(yī)門診部中醫(yī)副主任醫(yī)師張仙娥說，近視眼的發(fā)病原因不外乎先天因素、后天因素兩大原因。先天因素多由遺傳導(dǎo)致，后天因素有環(huán)境、用眼過度、飲食因素等。

她說，做好近視眼的防控應(yīng)做好以下幾點:1.每日戶外活動1小時以上，活動項目如:羽毛球、踢毽子、放風(fēng)箏等；2.改善閱讀習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生；3.保障充足的睡眠； 4.合理膳食，不要多吃甜食。多吃質(zhì)硬的食物，堅果、蔬菜、胡蘿卜、魚肉等亦要合理調(diào)配，缺一不可；5.配戴合適的眼鏡，每半年進行一次驗光及時調(diào)整鏡片度數(shù)。

張仙娥說，因為體質(zhì)原因引起的近視，多由心陽不振、肝腎兩虛所致。眼睛發(fā)育遲緩，脾胃虛弱精微物質(zhì)不能化生為血，肝血虛不能上注于目。可用中藥調(diào)理體質(zhì)配合針刺疏通經(jīng)脈。

她說，近視眼是可防可控的，家長不要只重視孩子學(xué)習(xí)成績而忽視其視力狀況，認為近視眼到成年時只要做手術(shù)就徹底治愈了，殊不知眼軸拉長、視網(wǎng)膜變薄、脈絡(luò)膜萎縮、玻璃體脫離、液化，這些實質(zhì)性的器質(zhì)性改變是無法治愈的，由此而帶來的視力傷害更是不可逆的。

針刺和按摩穴位有良效，“地黃丸”名方臨床效果好

陳獻清說，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說，眼睛看東西久了，便會損耗眼睛的血液，而給眼睛供氧的血液都來自于肝，用眼過度會令肝中所藏的血液減少，肝調(diào)節(jié)解毒濡潤功能不足，眼睛就得不到血液營養(yǎng)，致使眼干、疲勞，調(diào)節(jié)能力變差，從而導(dǎo)致近視。中醫(yī)師可以根據(jù)個人體質(zhì)和病情，進行相應(yīng)的針灸或中藥治療。

頭針刺激區(qū) 枕上旁線，位于后頭部，主治皮層性視力障礙、白內(nèi)障、近視眼、目赤腫痛等。

養(yǎng)老穴 手太陽小腸經(jīng)上的常用腧穴之一。以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中，在尺骨背面，尺骨莖突上方，尺側(cè)腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之間直刺。

光明穴 屬足少陽膽經(jīng)之絡(luò)穴，是治療眼睛各種病癥要穴。其位于人體的小腿外側(cè)，當外踝尖上5寸，腓骨前緣，有聯(lián)絡(luò)肝膽氣血的作用。

在這三處要穴的基礎(chǔ)上，再根據(jù)體質(zhì)進行調(diào)節(jié)，如氣虛的加氣海、關(guān)元、足三里、百會穴；陰虛的加太溪、照海；陽腎加腎俞、命門；肝血不足加肝俞、血海，或針或灸都可以。

分不清自己體質(zhì)情況時，也可以在枕上旁線自己用手掌上下來回摩擦至頭部枕部皮膚發(fā)熱。養(yǎng)老穴、光明穴，可用手指揉壓至酸脹，每日二次，每次10到15分鐘。

中藥專治近視的，有宋代學(xué)士許淑薇的千古名方“地黃丸”(注意不是六味地黃丸)，臨床效果頗佳。個人應(yīng)根據(jù)體質(zhì)辨證加減。

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補肝明目兩妙方

廈門盛國榮中醫(yī)門診部中醫(yī)師陳獻清稱，近視問題，早在古代就有很多醫(yī)書記載，所以它不是一個現(xiàn)代問題，是一個從古至今都有的問題，需預(yù)防與治療并重。

如何防治近視眼呢？陳獻清給出了補血明目的食療方和清肝明目的藥枕法。

當歸羊頭肉湯當歸入心經(jīng)肝經(jīng)，補血和血潤燥；羊肉入脾、腎經(jīng)，益氣補虛。羊頭肉善治腦熱、頭眩，可明目。當歸羊頭肉搭配在一起，有非常好的補血明目作用。如果沒有羊頭，羊肉也可以代之。

菊花決明子藥枕菊花甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)。決明子苦甘，入肝腎涼。二者氣味芳香清透，做藥枕，清肝明目。善治頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花，可有效緩解眼睛疲勞，改善眼睛血液循環(huán)。