資料圖
糖尿病患者游泳時(shí)突然發(fā)生低血糖,差點(diǎn)到不了岸,幸而好友及時(shí)發(fā)現(xiàn)將其救起,才避免了一場(chǎng)悲劇。醫(yī)生提醒,糖尿病患者也要警惕低血糖,運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防范。
吳先生患有糖尿病。前陣子他到海邊游泳,游到離岸邊很遠(yuǎn)的地方,突然發(fā)生低血糖,渾身無(wú)力,同行的好友將他送到中山醫(yī)院檢查。該院內(nèi)分泌科專科護(hù)士孟朝琳介紹,吳先生是糖尿病患者,又在晚上運(yùn)動(dòng),事實(shí)上,糖尿病患者在夜間更容易出現(xiàn)低血糖。
“運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有重要意義,可使胰島素更好地發(fā)揮作用,運(yùn)動(dòng)還可改善血糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝,但運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)合理,否則也會(huì)發(fā)生不良后果。”孟朝琳提醒,糖尿病患者最好盡量避免晚上運(yùn)動(dòng),以免增加夜間低血糖發(fā)生的危險(xiǎn),如果實(shí)在要晚上運(yùn)動(dòng),不妨進(jìn)行相應(yīng)的飲食和用藥調(diào)整。注射胰島素時(shí)要注意,注射部位應(yīng)避免參與運(yùn)動(dòng)的骨骼肌部位。另外,還應(yīng)避免在空腹時(shí)或使用降糖藥物60分鐘—90分鐘內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以防低血糖的發(fā)生。
孟朝琳建議,糖尿病患者出門運(yùn)動(dòng)時(shí)需攜帶飲用水,及時(shí)補(bǔ)充水分;帶急救卡及糖塊等食品,一旦發(fā)生低血糖可及時(shí)處理;運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿合腳、舒適的運(yùn)動(dòng)鞋襪,注意鞋的透氣性和密閉性,襪子要吸汗,襪口寬松;運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量,最好帶手表或計(jì)時(shí)器,便于掌控時(shí)間,有條件者可攜帶計(jì)步器,以更好地掌握步行運(yùn)動(dòng)量。
責(zé)任編輯:黃小群
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