經(jīng)常做家務(wù)能代替體育鍛煉嗎？7月19日螞蟻莊園小課堂最新答題答案

最新一期螞蟻莊園知識小課堂的問題已經(jīng)更新，本期的問題是：經(jīng)常做家務(wù)能替代體育鍛煉嗎？

經(jīng)常聽到有小伙伴們說做家務(wù)和健身（體育鍛煉）一樣都要消耗卡路里，那么我在家做家務(wù)也算是健身運(yùn)動了吧，試想下在家掃地拖地、做飯洗碗、晾衣服等等的家務(wù)，行走、彎腰、抬舉一樣沒落下，平常在家做點(diǎn)家務(wù)就可以代替去健身房運(yùn)動鍛煉了吧！事實真的是這樣嗎？我們經(jīng)常做家務(wù)就能替代體育鍛煉嗎？很多小伙伴可能會產(chǎn)生疑惑，下面讓我們一起來探討下這個問題吧！

螞蟻莊園小課堂最新題目：經(jīng)常做家務(wù)就能替代體育鍛煉嗎？

選項：

1.不能

2.當(dāng)然能

正確答案：不能

答案解析：

雖然說日常的家務(wù)或者其他日常活動對身體有好處，但不能完全代替體育鍛煉哦！做家務(wù)可以說是長時間，重復(fù)，發(fā)力不均衡，累人、繁瑣的，姿勢不健康的運(yùn)動，這種運(yùn)動充其量只能算作中等強(qiáng)度的活動，長期可能會傷身造成局部的勞損。而體育鍛煉是一種有氧運(yùn)動，也是一種多頻率運(yùn)動，能針對身體某個特定部位的進(jìn)行加強(qiáng)鍛煉，相對于肌肉來說體育鍛煉可達(dá)到主動而全面的效果，另外體育鍛煉和做家務(wù)相比，愉悅度的差異也是巨大的，這個差異相信也會有影響的。

所以經(jīng)常做家務(wù)也不足以達(dá)到傳統(tǒng)體育鍛煉所實現(xiàn)的功效。想要健身的小伙伴們還是需要多做一些體育鍛煉的哦！