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螞蟻莊園小課堂8.3問(wèn)題答案

問(wèn)題：我們?cè)谶M(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉時(shí)，應(yīng)該注意？

答案：根據(jù)感受調(diào)整強(qiáng)度

高強(qiáng)度的體育鍛煉介紹

1、高強(qiáng)度體育鍛煉對(duì)人體力的消耗特別大，要根據(jù)自身情況做出調(diào)整。

2、當(dāng)身體感到疼痛時(shí)，有可能是乳酸堆積造成的，賽后拉伸一下即可。

3、但有些疼痛就會(huì)運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的勞損，這個(gè)就要引起注意了，要及時(shí)就醫(yī)治療。

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