獵聘調(diào)研：強(qiáng)顏歡笑最頻繁的人集中在高管層？

今年10月10日世界精神衛(wèi)生日當(dāng)天，國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的中高端人才職業(yè)發(fā)展平臺(tái)獵聘發(fā)布了《職場(chǎng)人微笑抑郁傾向問(wèn)卷調(diào)研報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“報(bào)告”)。報(bào)告顯示，強(qiáng)顏歡笑最頻繁的職級(jí)中，公司高管占比最高，超過(guò)兩成。

本次問(wèn)卷調(diào)研于9月下旬在獵聘同道App上開(kāi)展，共有上千位職場(chǎng)人參與問(wèn)卷填寫(xiě)。其中，59.9%的職場(chǎng)人認(rèn)為自己偶爾要強(qiáng)顏歡笑，22.0%的職場(chǎng)人認(rèn)為自己經(jīng)常需要強(qiáng)顏歡笑，僅有4.5%的人認(rèn)為自己需要一直強(qiáng)顏歡笑。而幾乎沒(méi)有過(guò)強(qiáng)顏歡笑經(jīng)歷的人占比為13.6%。

在強(qiáng)顏歡笑頻率最高的人群中，公司高管占比最高，達(dá)23.08%;中層管理者次之，占比為4.76%;普通員工最低，只占1.28%。由此可見(jiàn)，一直強(qiáng)顏歡笑的人集中在職場(chǎng)食物鏈頂端。

當(dāng)被問(wèn)及“是否會(huì)因強(qiáng)顏歡笑而感到壓抑、沮喪”時(shí)，選擇“我內(nèi)心強(qiáng)大，這都不是事兒”的人占比為59.6%;選擇“經(jīng)常壓抑到心塞”的人為29.8%;選擇“感覺(jué)自己要分裂”的人最少，只占10.5%。

在“當(dāng)你帶有這種壓抑、抑郁的情緒時(shí)候，你會(huì)有哪些表現(xiàn)?”這個(gè)問(wèn)題中，選擇“產(chǎn)生強(qiáng)烈的職業(yè)倦怠”和“難以集中注意力”均占43.4%;選擇“內(nèi)心對(duì)外界麻木冷漠”和“做事嚴(yán)重拖延”各占41.5%;選擇“沒(méi)有存在感，變透明人”和“失眠焦慮”的人占比均為30.2%。

那么，當(dāng)這種抑郁來(lái)襲時(shí)，人們通常會(huì)做什么來(lái)排解情緒呢?49.1%的人選擇“宅起來(lái)逗悶子，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、網(wǎng)購(gòu)……”;43.4%的人選擇“無(wú)所事事，睡覺(jué)、發(fā)呆、哭泣……”。此外，選擇“出去玩或旅行”“對(duì)朋友傾訴或找個(gè)樹(shù)洞傾訴”這兩個(gè)選項(xiàng)的人占比均為35.8%。

此次調(diào)研顯示，職場(chǎng)人在人前人后表現(xiàn)的樣子大有不同。例如，在人前，56.8%的人表現(xiàn)出了親和友善的特點(diǎn)，而在人后，這一比例為28.0%。在人前，36.8%的人表現(xiàn)出了幽默陽(yáng)光的特質(zhì)，而在人后，這一比例為18.2%。值得注意的是，11.2%的人在人前表現(xiàn)出了沉默寡言的特點(diǎn)，而在人后，這一比例高達(dá)27.3%。

(數(shù)據(jù)來(lái)源: 獵聘調(diào)查局)

報(bào)告顯示，造成職場(chǎng)上強(qiáng)顏歡笑的兩大主因主要是“有求于人”和“某些場(chǎng)合需要演技”，選擇這兩項(xiàng)的人占比分別是43.2%和41.7%。

據(jù)相關(guān)材料記載，情緒低落卻要保持微笑，是微笑抑郁的典型特點(diǎn)。然而，多數(shù)人對(duì)微笑抑郁缺乏認(rèn)知。此次調(diào)研顯示，“完全不了解”的人占59.9%;表示“了解一些”的人占38.6%;“非常了解”的人只占1.5%。

當(dāng)被問(wèn)及“你覺(jué)得自己有微笑抑郁的傾向嗎?”時(shí)，19.7%的人認(rèn)為自己有這個(gè)傾向;56.1%的人認(rèn)為自己沒(méi)有;另外還有24.2%的人表示不確定。

而在認(rèn)為自己有微笑抑郁傾向的人群當(dāng)中，女性的占比高于男性，分別是22.39%和16.67%;若以星座來(lái)論，雙魚(yú)座的人占比最高，為50.00%;以職級(jí)論，高層管理者占比最高，為23.08%;以地域論，深圳在北上廣深杭五個(gè)城市中占比最高，為55.56%;以行業(yè)論，交通貿(mào)易行業(yè)的人比例最高，為75.00%。以薪資論，月薪3-6k的人與月薪30k以上的人占比最高，分別為33.33%和30.00%，可見(jiàn)，掙錢(qián)最多和最少的人都是微笑抑郁的高發(fā)人群。

(數(shù)據(jù)來(lái)源: 獵聘調(diào)查局)

在“你認(rèn)為你和老板誰(shuí)更容易抑郁?”這一問(wèn)題中，選擇“我老板”的人占比略高于選擇“我”的人，兩者分別是39.4%和38.6%。此外，另有22.0%的人選擇了“我和我老板一樣”。

獵聘高級(jí)職場(chǎng)顧問(wèn)建議職場(chǎng)人正視自己的工作狀態(tài)，積極地尋找激發(fā)自己發(fā)揮更大價(jià)值的內(nèi)心引力，在工作中創(chuàng)造快樂(lè)，活出自己最好的狀態(tài)。

上班前的表現(xiàn)最容易看出一個(gè)人的工作狀態(tài)。在被問(wèn)及上班前會(huì)有哪些抵觸表現(xiàn)時(shí)，選擇“起床困難戶(hù)”的人最多，占32.6%;選擇“公司那些人和事讓人頭疼”的人數(shù)次之，占31.8%;選擇“磨蹭到最后一刻才出門(mén)” “希望交通大癱瘓或下大雨，好安心遲到”的人占比分別是15.2%、12.9%;而選擇“到了公司卻不想進(jìn)門(mén)”和“上班的心情如同上墳”的人占比分別為8.3%和7.6%。

不過(guò)，為數(shù)不少的職場(chǎng)人并不抵觸上班：40.9%的人選擇了“心很大，高高興興去上班”這一選項(xiàng)。在該人群中，男性占53.7%，女性占46.3%。此外，如以星座論，天蝎座的人上班最開(kāi)心，占12.96%;以職級(jí)論，普通員工上班最開(kāi)心，占57.40%;以城市論，北京職場(chǎng)人在北上廣深杭五個(gè)城市中對(duì)上班這件事最開(kāi)心，占33.33%;以薪資論，月薪為6-10k的人上班最開(kāi)心，占24.07%。

但是，上班到底開(kāi)不開(kāi)心，只有職場(chǎng)人自己最清楚。職場(chǎng)人在公司與家中是兩副面孔，這種現(xiàn)象也并不鮮見(jiàn)。

提到“進(jìn)入公司大門(mén)后通常的表現(xiàn)”時(shí)，“少說(shuō)話(huà)，井水不犯河水”“一切看自己的心情，愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)”“臉上自動(dòng)打開(kāi)微笑開(kāi)關(guān)”這三個(gè)選項(xiàng)的支持率最高，分別占比 34.1%、31.1%、29.5%。

回家后的職場(chǎng)人最常見(jiàn)的狀態(tài)是怎樣的呢?“看電影、打游戲、擼貓，只做喜歡的事”“卸下面具，想干嘛干嘛”“來(lái)個(gè)‘葛優(yōu)癱’，發(fā)呆再發(fā)呆”“不想說(shuō)話(huà)，只想吃和睡”這四個(gè)選項(xiàng)較受參與者青睞，占比分別是42.4%、31.8%、29.5%和28.0%。

獵聘高級(jí)職場(chǎng)顧問(wèn)建議上班族多給自己一些工作方面的物質(zhì)和心理激勵(lì)，并在下班后養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，在工作和生活之中找到一個(gè)最佳平衡點(diǎn)。