創(chuàng)意蜜月旅行玩樂(lè)要節(jié)制 蜜月旅行瘦身秘訣分享

相信有很多新娘都?jí)粝胫诿墼陆Y(jié)束后自己能夠變得更苗條，想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，那么在旅行中一些小小的細(xì)節(jié)可不能忽視哦。

蜜月旅行中“吃”的原則

蜜月總是浪漫而甜蜜的，而且一路上總有形形色色的美食誘惑著你，因此想要瘦下來(lái)對(duì)飲食的掌控就非常必要了。

1、早餐要吃飽。在旅行時(shí)，有時(shí)一出門就得在外面游玩一整天，那么在早餐時(shí)就要把能量補(bǔ)充足，都不用擔(dān)心消耗不掉的問(wèn)題。同時(shí)也能讓自己一整天都精神飽滿，也不會(huì)因?yàn)轲囸I而四處買東西吃。

2、最好不要吃快餐。因?yàn)閷?duì)旅行地的不熟悉，很多人看到快餐店就不自覺(jué)得沖了進(jìn)去。其實(shí)快餐食物的熱量是非常高的，并且各個(gè)地方快餐的味道都差不多，既然是出去旅游，肯定要尋找當(dāng)?shù)赜刑厣拿朗硜?lái)吃了。要是實(shí)在找不到好吃的，就問(wèn)問(wèn)當(dāng)?shù)厝嘶驅(qū)в?，總是不?huì)錯(cuò)的。另外吃自助餐時(shí)，要注意少量多份的原則，別為了不浪費(fèi)而把點(diǎn)的菜撐著吃光。

3、自帶零食。在有的地方旅游時(shí)，餐飲條件未必很好，或者一些東西根本都沒(méi)有賣的。這時(shí)自己提前準(zhǔn)備好零食，既能補(bǔ)充能量又不用擔(dān)心挨餓。

4、在飛機(jī)上注意補(bǔ)水。飛機(jī)機(jī)艙的濕度是極低的，在這種干燥缺水的環(huán)境下很容易讓人感到困乏難受，所以在飛機(jī)上要及時(shí)補(bǔ)水。

另外在蜜月旅行時(shí)不能為了避免常上廁所而忍住不喝水，要知道在旅行時(shí)消耗是非常大的，及時(shí)補(bǔ)水是很重要的一件事。

蜜月旅行中玩樂(lè)要有節(jié)制

在蜜月旅行中，休息是很重要的，玩樂(lè)得有節(jié)制，如果不注意節(jié)制，比如玩到很晚很累，就會(huì)打亂你的睡眠習(xí)慣，就容易讓人疲乏，然后激素失調(diào)，大便認(rèn)為是能量供應(yīng)不足，不小心就吃得更多了。

另外，酒精也要特別注意，別為了玩得盡興而通過(guò)喝酒來(lái)放松自己，要知道酒精的熱量是不低的，攝入過(guò)量既容易長(zhǎng)胖又會(huì)損害身體。

蜜月旅行要運(yùn)動(dòng)有方

在旅行途中住的一些酒店等地方是有游泳池與健身房等設(shè)施，可以充分地利用起來(lái)，不過(guò)做運(yùn)動(dòng)最好是在早上，因?yàn)橥砩贤娴煤芾哿?，再運(yùn)動(dòng)就會(huì)適得其反。另外在旅行途中也要盡量多運(yùn)動(dòng)，比如能走路就不要坐車，能爬山就別坐纜車等等，這樣不但能減肥，還能更好地觀賞沿路的景色，何樂(lè)而不為呢!

原標(biāo)題：蜜月旅行瘦身秘決