從醫(yī)學(xué)角度來講,孩子剛洗完澡最好不要讓他馬上睡覺,否則會對他們的生長發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。究其原因,主要在以下幾個方面。
讓身體處于疲勞狀態(tài)
洗完澡全身血液循環(huán)加快,機體新陳代謝增強,大腦耗氧量增加。洗完澡后因為能量消耗過度,會導(dǎo)致身體處于一種非常疲勞的狀態(tài)。這個時候若讓孩子馬上睡覺,有些孩子雖然立刻就睡著了,但這是一種被迫的睡眠狀態(tài),對孩子的健康不利。
體溫升高不利于睡眠
體溫過高會抑制孩子大腦褪黑激素的分泌,而褪黑激素在減少人的入睡時間和延長睡眠時間方面有著非常重要的作用,可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。所以有些孩子洗完澡后馬上睡覺會出現(xiàn)難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時間短的情況。
容易受涼感冒
孩子剛洗完澡,全身毛細(xì)血管處于擴張狀態(tài),容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動量較大,代謝增加,免疫細(xì)胞非?;钴S,所以對外界的抵抗力也較強;相反,孩子在晚上的抵抗力就會相對下降,凌晨會降至最低。所以說在孩子晚上抵抗力相對較低的時候,洗完澡馬上睡覺會增加受到病菌侵害的幾率。
因此,應(yīng)該在孩子睡前一個半小時左右洗澡,洗完澡后給孩子講講故事、聽聽音樂,讓他徹底放松下來,等到睡覺時,孩子的體溫剛好降到適宜睡眠的最佳溫度。如果孩子因為某種原因必須在睡前洗澡,那么我們可以適當(dāng)調(diào)低水溫,縮短洗澡時間,洗完后視情況用冷毛巾敷額頭。這樣有利于降低頭部溫度,提高睡眠質(zhì)量。
責(zé)任編輯:唐秀敏
- 這些寶寶睡眠的小細(xì)節(jié) 你是不是忽視了?2017-07-13
- 孩子睡覺時老是張嘴呼吸 家長別不當(dāng)一回事2017-07-04
- 劉作虎自曝另類癖好:看來今年的一加5手感依然暴爽2017-06-15
- 成都地鐵二號線小暖男感動十萬網(wǎng)友:用手掌給媽媽墊頭睡覺2017-06-09
- 睡覺時突然一抖,像踩空一樣,是怎么回事?2017-05-25
- 機師在飛航途中睡覺? 臺灣民航部門介入調(diào)查2017-05-22
- 每天叫你起床的賴床終結(jié)者2017-05-18
- 【潮向?智潮家】能躺著不站著 這些床讓你起不來身2017-04-25
- 洗澡也能洗嗨 這款淋浴噴頭還能節(jié)水75%2017-04-24
- 手機放在枕邊?睡覺會難受!2017-04-11
- 最新親子資訊 頻道推薦
-
愛吃炸雞喝蜂蜜 8歲女孩骨齡12歲已來例假2017-07-20
- 進入圖片頻道最新圖文
- 進入視頻頻道最新視頻
- 一周熱點新聞
已有0人發(fā)表了評論